沒事的時候給寶寶做做足底按摩，好處多多

俗話說，腳是人體的第二心臟，身體出現的很多狀況都跟腳息息相關，寶寶的小腳丫也是如此。常常給寶寶做足部按摩，能促進小傢伙的身體及神經系統發育。通過溫柔的腳底按摩，還能有效放鬆寶寶的身體，減少寶寶哭鬧，讓他安穩入睡。怎樣給寶寶做足底按摩呢？

步驟一、從腳心開始

方法：先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經叢的位置。功效：可使寶寶放輕鬆，釋放寶寶的緊張情緒，促進寶寶深呼吸，有助於食物的消化。

步驟二、輕揉腳跟內外部

方法：一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內外側。功效：可以幫助釋放寶寶腎部與腹部的壓力，消除寶寶肚子脹氣特別有效。

步驟三、從腳跟輕按至大腳趾

方法：用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圈圈，然後沿著腳背推過去再推回來，重複2-3次。功效：可以舒緩寶寶的神經系統，讓寶寶自然放鬆。

步驟四、腳趾與腳掌相接點

方法：在腳趾與腳掌相接處畫小圈圈，而且要從小腳趾忘大腳趾按，然後從頭按1次即可。功效：如果寶寶出現鼻塞等鼻腔不適的情況，麻麻按摩此處，可減輕癥狀。

步驟五、腳趾按摩

方法：將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，每邊腳按一次即可。功效：能有效舒緩快速生長期、長牙期，寶寶骨骼與牙齒的不適的情況。

步驟六、腳背、腳趾加腳踝

方法：先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝。之後用手掌握住寶寶的腳底，輕輕按壓腳踝。讓寶寶張開腳趾后，再按摩腳底（從腳趾處平順按向腳掌心）。功效：幫助寶寶做腳部肌肉運動，促進寶寶血液

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