魚肝油對寶寶的好處，家長們知道嗎？

這個問題想必大多數都知道剛出生的寶寶都要補充魚肝油，那麼，家長們知道什麼時候開始吃魚肝油嗎？魚肝油的作用？魚肝油補充兩多少最合適？多曬太陽需不需要減量服用？這些家長都知道嗎？

今天就來講講魚肝油的正確用法！

1.魚肝油的作用

助鈣吸收，增強免疫力，維持機體正常生長，促生睫毛，有益於眼睛健康。當然，如果缺乏會造成骨骼發育遲緩俗稱「佝僂病」。

2.什麼時間段下給寶寶補充魚肝油

對寶寶來說，自出生后的3---4周期就需要每天服用魚肝油，一直到孩子2---3歲。

3.魚肝油補充多少最合適

俗話說：凡事皆有度，不可操之過急。給寶寶補充魚肝油並不是越多越好。每日的攝入量維生素A每日需要量為1500-2000單位，維生素D為400-800單位。如果短時間內攝入量多，勢必引起不適，表現為食慾下降，體重不增，煩躁，多汗，頭疼，嘔吐等等。

4.多曬太陽需減少服用魚肝油

是的，曬太陽也可以補充維生素D，寶寶外出活動時間增多，接受的光照充足，則可以一減少魚肝油的攝入量。

溫馨提示：切記！給寶寶補充魚肝油不能盲目，要適量適度！