這十種人最易患骨質疏鬆！

骨質疏鬆症已經成為一種常見病和多發病，位居世界第七位。我國預測的骨質疏鬆症患者約有8400萬，全世界患該病的總人數超過2億。有國外醫療組織綜合龐大的病例資料，統計分析出以下十種人群屬於易患骨質疏鬆的高危人群。

150歲以上人群

骨質的危險會隨著年齡增加而增大。75歲以上女性中，骨折發病率高達90%。專家建議50歲以上的人群應測骨密度，發現問題及時治療。

２天生偏瘦或骨架較小者

骨架較小的人罹患骨質疏鬆症的年齡會更早。人的骨質密度在20~25歲時達到峰值，從30~40歲開始下降。所以骨架較小的人30歲以後要開始增強骨骼健康，如多吃奶製品等富鈣食物，多行跑步和跳躍等衝擊力較大的運動。

３家族遺傳者

家族史也是骨質疏鬆症的一大重要信號。弄清家族中是否有人患過骨質疏鬆症，如實告知醫生，有助於更好地預測骨松危險。

４吸煙者

多項研究表明吸煙會降低骨質密度。成年期經常吸煙的人骨質疏鬆症發病率更高。研究發現，無論什麼年齡戒煙，都會使骨骼受益。戒煙越早越好。

５酗酒者

每天飲酒超過250毫升的人是骨質疏鬆的高危人群。研究發現，酒精易致使骨骼變脆，因為酒精會導致骨骼中鈣、鎂等礦物質流失。飲酒對女性骨骼的影響比男性更大。喜愛飲酒的人為了保護骨骼，務必減少飲酒量或戒酒，同時多喝溫牛奶加蜂蜜。

６不喝或很少喝牛奶者

牛奶是最佳壯骨食物，經常飲用牛奶並輔之以維生素D及鈣鎂等礦物質的攝入，對增強骨質十分關鍵。

７近兩年發生過骨折的人

有的人，尤其是中老年人發生骨折後會出現骨質減少的現象。若發現或懷疑骨質減少，應去醫院測定骨密度，有助於預測危險。

８厭食或飲食紊亂症

厭食症是骨質疏鬆症的一盞警示紅燈，容易降低女性激素水平，導致月經紊亂。

９女性過早絕經或月經紊亂者

雌激素水平偏低容易導致女性月經紊亂或提早閉經。而雌激素偏低會直接導致骨質流失。

１０長期服用某些藥物者

如腎上腺皮質素類藥物、含甲狀腺素和抗抑鬱葯。長期服用，會擾亂激素水平，導致骨骼中鈣、維生素D等營養物質的流失。當需要服用這些藥物時，務必高度關注骨密度變化情況，必要時在醫生的指導下服用雙磷酸鹽類增強骨密度藥物。克羅恩病、狼瘡或類風濕關節炎患者罹患骨質疏鬆症危險更大。女性患者尤其需要引起高度重視。甲狀腺素和抗抑鬱葯也容易導致骨質流失。