健身須知：跑步機下來頭暈的原因

為什麼有些使用跑步機跑步人，下來後會感覺到頭暈呢?

平常在室外跑三五公里都沒事可是一上跑步機跑步下來后就頭暈，是不是很多健身網友們都有出現這樣的情況呢?

今天一起跟男神女神吧來科普下這些知識吧!

可能出現的原因是：

1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。

2.由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。

2.自身原因：頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。

3.運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況!

4.跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況!

5.空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的「毒物」，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。

總結：要避免在跑步機上跑步不頭暈，就要先了解導致頭暈的原因，才能避免掉，那麼就請認真閱讀以上內容。健身是好但是正確健身才是最好!

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