男人多長時間算早泄 該如何預防早泄

本文導讀：早泄疾病是男科常見疾病，給男人的性生活和心理健康造成極大的傷害。那麼，男人性愛多長時間才算早泄呢？又該如何判斷早泄？

早泄就是男女在性交時，男性的陰莖在接觸到女性的陰部，插入后，沒多長時間就射精了。雖然陰莖也能正常勃起，但是它射精過快、持續時間短，達不到夫妻之間的性滿足。那麼，多長時間算早泄呢？

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多長時間算早泄？

5分鐘算早泄嗎？不算，判斷正常男性性生活是否出現早泄不能隨意用時間來衡量，正常男性在2至6分鐘內出現射精都是正常的狀況，是不是早泄要看夫妻雙方是否滿足，早泄通常指的是男性生殖還沒有接觸到女性陰部就射精了，或是剛進入女性陰道內還沒抽動或者抽動幾下就射精了，或者在性生活不能操控射精的能力，並且這種狀況有必要繼續或反覆存在3個月以上。還有一點要提醒男性朋友，偶爾出現早泄是暫時的，也不屬於病態，是正常的現象。

對於男性性生活時間較短，也不能著急給自己下早泄的結論，畢竟每個人的體質都不相同，相對性生活的時間也有所不同，當然如果男性朋友的性生活時間只要短於兩分鐘，那麼這很有可能是早泄原因所導致的，所以這個階段不要怠慢，及早的去醫院檢查再進行治。

早泄怎麼判斷？

1、抽動次數：陰莖插入陰道中抽動次數少於10次或30次為早泄。

2、控制射精反射的能力：如果長期不能控制射精，就是早泄。

3、性伴侶的反應：如果有50%以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。

4、時間：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短於2分鐘即為早泄。

如何預防男性早泄？

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修鍊，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

4、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

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