得了類風濕性關節炎的人應如何護理

類風濕性關節炎是不容小覷的疾病，患病後千萬不可以掉以輕心，在積極治療的同時了解護理的方法，以便通過正確的護理方法，加快病情的康復速度。那麼，得了類風濕性關節炎的人如何護理？

得了類風濕性關節炎的人如何護理

1、精神調攝：

精神因素在康復與治療中的作用是決不能忽視的。人類的心理活動，能引起機體內部的變化。如樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力，影響內分泌，加速代謝過程，增強機體的抗病能力，促使疾病痊癒。

2、飲食調養：

脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體，過多的酮體會刺激關節，使疼痛加重，對類風濕的康復極為不利，因此，要限制高脂肪食物的攝入。同時，還要控制蛋白質的攝入量，如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶製品等含有較多的蛋白質，會加重類風濕性關節炎。

3、功能鍛煉：

運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節強直，保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。生命在於運動,運動鍛煉對類風濕患者更為重要。運動的方式可多種多樣，如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等，均可因人而異選擇進行，但以走路鍛煉為最佳方式。此方法簡單易行，長期堅持，循序漸進，對類風濕病人康復極為有利。

上述內容就是有關「得了類風濕性關節炎的人如何護理」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。除此之外，了解類風濕性關節炎的鍛煉方法，對於得了此病的人來說非常關鍵，能夠在一定程度上，加快自身病情康復的速度。具體介紹如下：

得了類風濕性關節炎的人如何鍛煉

1、常做關節拉伸運動。研究發現，類風濕性關節炎患者每天若能做一些拉伸關節的運動，可明顯減少發生關節疼痛的次數。做拉伸關節運動時，應從上至下逐步拉伸全身所有關節，拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做拉伸運動，比如做一些捏拳、分並手指等動作。

2、鍛煉時常換體位：類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。

3、保護關節注重小事：避免指關節受力，關鍵是在一些不起眼的小事上，比如，盡量不用水杯的把，應該用雙手的掌面合力端起水杯。不要讓手指用力扳按衣夾、指甲鉗、噴壺按紐等，不要用一兩根手指拉拽抽屜，不要長時間地寫字、織毛衣或找字。起床時，不要用雙手握拳撐起身體，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起。