之前在羅大倫的書中，看到這樣一個寶寶的經歷：

咳嗽斷斷續續兩三年，吃了很多葯老是斷不了根，諮詢寶寶之前治療的情況，用了很多止咳鎮咳、清熱解毒的藥物，但效果不明顯。

這是為什麼呢？

簡單示意下：

寒侵入孩子身體——用清熱解毒的涼葯——寒憋在體內出不來——寒上加寒——持續咳嗽

所以，再次向各位家長強調，治療咳嗽一定要確定寶寶到底是因為什麼咳嗽，是熱咳還是寒咳，不能盲目清熱哦，具體可以參考文章不是所有的寶寶咳嗽都適合吃川貝雪梨，分清寒熱最重要！先判斷好大方向，才能事半功倍。

今天就來說說針對風寒咳嗽的食療方法，希望能夠給大家一些幫助。

風寒，也很容易理解，秋冬季節，天氣變幻，可能寶寶睡覺蹬了被子、早起被吹著了，也可能穿得太多，頭上有汗，室內外忽冷忽熱，著涼了。

根據臨床顯示，大約90%的寶寶都是受寒或者先受寒又遇到外熱等才咳嗽哦。

所以，要用比較溫熱的方子，幫助寶寶進行調理，而且在寶寶剛著涼的時候效果最好，就是在剛開始打噴嚏、流鼻涕的時候，需要父母們及時把握。

一、白蘿蔔陳皮水

這也是自己在妙手蓮華媽媽群那裡學習到的辦法，原料很普通，但非常有效。

原料：白蘿蔔（不能削皮哦）、陳皮

做法：帶皮白蘿蔔100g，陳皮10g，加入適量的水，大火煮開，煮開后換小火，再煮15分鐘，看寶寶的適應情況，可以加入適量冰糖調味。

分析：正如上一篇關於風熱咳嗽的文章中提到，白蘿蔔，人稱小人蔘，中醫認為，"其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效」，而白蘿蔔皮雖然味道略辛，但是「下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳」的效果比白蘿蔔肉更好，所以白蘿蔔皮不要削掉哦。

陳皮又稱為橘皮，就是平時我們常吃的桔子的果皮，但是記住不能用新鮮的桔子皮哦，效果不佳，需要陰乾或通風乾燥，放置1年或更久才好用，也就是陳皮。《綱目》：「橘皮，苦能瀉能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥濕之功，同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升葯則升，同降葯則降」，能入脾經、胃經、肺經，具有理氣、健脾、和胃、燥濕、化痰的功效。

白蘿蔔和陳皮的組合，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用，又非常互補，蘿蔔性涼、偏潤，陳皮性溫、偏燥，它倆組合蘿蔔減緩了陳皮的溫燥，陳皮調和蘿蔔的涼潤，使得蘿蔔陳皮水變得中性平和。

二、烤橘子

原料：橘子（顏色微微發紅的更好）

做法：將橘子洗乾淨，將表皮的水擦乾，可以用各種方法來烤橘子，例如放在鍋中不斷小火翻炒、直接放在火上烤，甚至用烤箱都可以。烤到橘子的表皮變黑就可以了，不可以使其碳化。將烤過的橘子放溫，剝皮，吃裡面的橘子肉就可以了。

寶寶小的，一次可以吃幾瓣，大些的寶寶是每天吃兩次，每次吃一個就差不多，小的沙糖桔，則可要多吃些。

分析：橘子皮的最外一層，中醫叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒的作用，《本草綱目》中提到，「橘紅溫燥之性勝於橘皮，併兼發表散寒，外感風寒咳嗽痰多者用之為宜」，通過加熱橘子皮，橘紅的有效成分也進入橘子中，這就使得烤橘子成為食療妙方。

三、蒸大蒜水

原料：大蒜

做法：大蒜2～3瓣，拍碎或者切成薄片，放入碗中，加入半碗水，如果寶寶不容易接受，可以放入適量冰糖調味，把碗加蓋放入鍋中蒸，大火燒開后，再改小火煮15分鐘。等大蒜水比較溫熱時，給寶寶喝，一天2-3次。

一般適合3歲以上寶寶，如果寶寶較小，可能較難接受大蒜辛辣的味道。

分析：大蒜性溫，辛、甘，入脾胃、肺經，具有溫中健胃，消食理氣的功效，由於蒸大蒜水后，辛辣感降低，同時具有大蒜甘溫，對治療寒性咳嗽、減輕脾胃寒濕效果非常好。

注意哦，再次敲小黑板！

這些畢竟是食療的辦法，效力沒有那麼強，一般在寶寶剛剛風寒咳嗽的時候比較管用，外寒還停在體表。

如果吃了兩三天，沒有效果，一定要及時就醫，或者選擇合適的藥物哦。

大部分市面上買的葯，很多都是清熱解毒這方面的，針對風熱熱咳，但是不適合風寒寒咳哦！

例如小兒肺熱咳喘口服液、肺力咳合劑、百蕊顆粒、板藍根、抗病毒顆粒、小兒熱速清顆粒、藍芩口服液、蒲地藍口服液、川貝枇杷膏、兒童清肺口服液...想必家長們都很熟悉吧！

大家不要隨便給孩子用，否則就會像文章開頭的寶寶那樣，將寒停在體內，會給寶寶帶來更大的傷害。

祝寶寶們健康成長，我是南瓜愛分享，謝謝大家的關注。

圖片來自網路，在此致謝！