白開水放多久不能喝？喝白開水的好處？

白開水放多久不能喝？喝白開水對身體有哪些好處？其實不管在什麼季節，溫開水永遠都是最健康飲品，也是有效的補水途徑，還有促進血液循環，防治心腦血管病等的功效。但有人說，開水應該在燒開冷卻后立即飲用，否則放得越久致癌物質就越多，放三天的話更是會增加致癌風險，這是否真實?

有人說，開水中的亞硝酸鹽含量較生水高，將水燒開3~5分鐘，水中的亞硝酸鹽和氯化物含量最低。開水放置24小時，水中的亞硝酸鹽的含量是燒開時的1.3倍，開水放置3天時，水中的亞硝酸鹽的含量可想而知。久置的開水，也會受到空氣中細菌的污染。由此可見，開水放越久，水中的有害物質就越多，就愈加不衛生，久置的涼白開最好別喝。

那平時多喝白開水有哪些好處？

1. 睡前一杯水，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心機梗塞這樣的疾病。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分流失，造成血液中水分減少，血液的粘稠度會變高。但是睡前一杯水，可以減低血液的粘稠度，減少疾病的發生。因此睡前一杯水，可是一杯救命水呀。

2. 清晨·一杯水，有助於排出體內堆積一宿的代謝廢物。

3. 便秘大口大口地喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

綜上，白開水燒開后應在短時間內飲用，多喝水對生體有大大的好處。