「6招」 提升寶貝免疫力

有了寶寶以後，我們做家長的都希望寶寶健康快樂，健康的前提是寶寶要有足夠強的免疫力。我們有意識的培養、呵護、訓練寶寶的免疫力，科學合理的給免疫衛隊「加油」，就等於拿到了提高寶寶免疫力的金鑰匙！

下面就是我們可以幫助寶寶提高免疫力的6個絕招！

第1招：預防接種，計劃免疫。我們國家目前有很多免費的疫苗如卡介苗、脊髓灰質炎、百白破、流腦、麻疹等，這些疫苗能夠促進寶寶體內產生能夠抵抗相應病毒或者細菌的抗體，起到保護寶寶免受特定病毒或細菌的侵害，而且這些疫苗是寶寶必須接種的，以後上幼兒園、小學甚至大學都要用到的。

第2招：管好寶寶飲食：堅持母乳餵養，合理添加輔食。6個月內的寶寶最好選擇母乳餵養。母乳是嬰兒最天然的食品，含有多種營養成分。而且含有多種免疫球蛋白、免疫細胞等，尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，有助於寶寶預防呼吸道及胃腸道疾病。6個月後的寶寶，由於母乳內含有的免疫球蛋白、免疫細胞、微量元素等明顯下降，有些成分可能已經消失，這個時候要合理添加輔食，有利於培養寶寶的免疫力。添加輔食的原則是由少到多、由稀到稠、由細到粗，適應一種之後再添加另外一種，同時保證一定奶量。

第3招：適量戶外活動。我們做家長的可以根據寶寶的體質情況，選擇寶寶喜歡的活動內容，適當的戶外活動和體育鍛煉可以鍛煉寶寶對環境的適應能力，增強寶寶的食慾。戶外活動還可以接受陽光照射，促使寶寶身體合成維生素D，促進鈣吸收。戶外活動對寶寶的各器官發育和全身的新陳代謝都有良好的作用，也可以提高寶寶的身體素質和免疫力。

第4招：建立良好的生活習慣。寶寶的生活習慣包括吃、喝、拉、撒、睡、玩等各個環節。我們要給寶寶科學合理的安排並建立良好的習慣，能達到提高免疫力的作用。

第5招：營造良好的生活環境。良好的生活環境，直接影響寶寶免疫功能的形成與發展。寶寶的居住環境安全第一，盡量使用原木、布料的材料，避免使用人造板、油漆之類的東西，減少空氣污染。寶寶的房間定時開窗通風，保證空氣流通，使用空調的時候，及時清洗空調出風口，防止灰塵雜物污染空氣。

第6招：不濫用藥物。寶寶生病是難免的，很多藥物特別是抗生素對寶寶的免疫功能的形成和穩定有干擾作用。所以鍛煉寶寶的免疫功能是很有必要的，但是如果寶寶生病不能靠自身的免疫功能解決的，就要用藥物干預，如果有感染需要使用抗生素的，就要聽醫生的話，要足量、足療程的使用，選擇敏感度高的抗生素。

以上六點是我做媽媽以來總結出來的經驗，希望與更多媽媽分享，與大家共同進步，培養更健康的寶寶！