「倒春寒」洗澡不當容易引發猝死！

對於很多愛美愛乾淨的朋友們，無論是在天南海北，到了寒冷的季節也堅持著每日洗澡。特別是連日來，滬氣溫持續升高，每天洗澡更是成了一種習慣。下周滬氣溫開始回低，這種「倒春寒」天氣如果洗澡不當容易引發猝死！洗澡這種看似講究的生活習慣，有時候確是健康誤區。由於人們工作后的身心疲憊，大多會以洗澡來緩解。上海遠大心胸醫院孫寶貴院長對於這個話題發表了自己的看法：

（圖片來源於網路）

春季寒冷天氣洗澡禁忌

禁忌一：堅持每天洗澡

太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

禁忌二：長時間洗澡

洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

禁忌三：水溫過高

水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。

禁忌四：飯後立刻洗澡

每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

五個時刻洗澡易引發猝死

1、血壓過低不洗澡：洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

2、酒後不洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐后不洗澡：飽餐后洗澡，表皮血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞累后不洗澡：體力勞動或是腦力勞動后，休息30分鐘后再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時不洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

綜上所述，雖然洗澡可以有效緩解身心壓力，但是洗澡不當很容易引發猝死等癥狀的出現。同時在這裡也提醒廣大喜歡洗澡的朋友們：在洗澡時一定要注意自己的身體，注意時間不要太過長，也不宜用力搓澡。當出現問題時，一定要及時去醫院尋求治療，以免引發不必要的麻煩。