蜂蜜是營養豐富的天然滋補品

蜂蜜是營養豐富的天然滋補品之一，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖，葡萄糖，澱粉酶，氧化酶，還原酶等，具有滋養，潤燥，解毒，美白養顏，潤腸通便之功效

蜂蜜五大益處：

一，抗疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜含量中為最高，蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能后在很短時間內補充人體能量，消除人體疲勞和飢餓，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被身體吸收和利用，改善血液的營養狀況，再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素，礦物質，氨基酸，酶類等，經常使用能使人精神煥發，提高記憶力。

二，抗過敏

春天萬物復甦，過敏源增多，容易引起特殊體質的人過敏，而蜂蜜可以緩解花粉等引起的過敏症，長期服用，還可以緩解哮喘症發作，每天喝一小勺蜂蜜可以遠離哮喘，瘙癢，咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。

三，消積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。若有積食，可以每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

四，清腸道

蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉，習慣性便秘者可以早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服3~4天

五，潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，融合成膏狀，每次取一勺蜜膏用開水沖化喝掉