你今天放屁了嗎？
一般來說，健康人消化道內有100ml的氣體，而形成屁排出體外的量，成年男性是每天100～2800ml，浮動範圍相當大。這是因為不同人的飲食種類有很大不同，難以消化的薯類和豆類會使廢氣量增加2~10倍。歐美人放屁的量很少，這是因為攝入食物纖維比較少的緣故，不過其反面就是，食肉越多屁越臭。
少吞入空氣的吃飯方法:由口中吞入的空氣佔了廢氣成分的70%。吃東西時少吞入空氣的秘訣在於增加咀嚼的次數，使食物和唾液充分混合后，空氣就自然而然地被排出。狼吞虎咽，吃飯很快的人，就容易放屁。
食肉、飲酒多可產生臭屁。長期以肉食為主，屁會變臭。蛋白質分列時，產生的吲哚、甲基吲哚和硫化氨是惡臭的根源。可以服用消化劑預防，是食物在小腸中充分消化。此外，因為飲酒過多造成胰腺功能減弱，使消化酶的分泌減少，從而導致消化不良也會使屁變臭。
少吞入空氣的吃飯方法:由口中吞入的空氣佔了廢氣成分的70%。吃東西時少吞入空氣的秘訣在於增加咀嚼的次數，使食物和唾液充分混合后，空氣就自然而然地被排出。狼吞虎咽，吃飯很快的人，就容易放屁。
食肉、飲酒多可產生臭屁。長期以肉食為主，屁會變臭。蛋白質分列時，產生的吲哚、甲基吲哚和硫化氨是惡臭的根源。可以服用消化劑預防，是食物在小腸中充分消化。此外，因為飲酒過多造成胰腺功能減弱，使消化酶的分泌減少，從而導致消化不良也會使屁變臭。