高血壓是動脈血壓升高的一種慢性疾病，也是最常見、發病率最高的慢性疾病之一。據調查顯示，全球有10億左右的人是高血壓患者，並且每年的患病率呈現上升的趨勢。高血壓病的危害極大，直接併發症是腦血管病尤其是腦出血、猝死，還可導致腎小動脈硬化等症。

在臨床經常能碰到這樣的患者，通常在三、四十歲發病，主訴經常頭暈、眼花，時有噁心、乏力等癥狀，確診為高血壓。高血壓作為「三高」之一成為中老年人的常見病症，但不難發現高血壓開始呈年輕化趨勢。

你知道當身體出現什麼徵兆時，說明你血壓已經很高了嗎？

高血壓徵兆之一：頭暈

頭暈是高血壓最常見的癥狀，而一天當中，高血壓引起的頭暈其實也有集中出沒的時間。因為高血壓有兩個峰值，分別是早上6~10點和下午的16~18點，在這兩個時間段內，血壓會升高，因此在這期間發生頭暈的幾率也會大大增加，高血壓患者在這兩個時間段內要特別注意。

高血壓徵兆之二：肥胖

高血壓不僅會發生在老年人和中年人身上，某些身體情況特殊的兒童，也會發生高血壓。據武漢市中心醫院兒科主任姜紅主任介紹說：兒童正常的血壓標準為：年齡×2+80為收縮壓，收縮壓的2/3為舒張壓，超過20毫米汞柱即可能存在高血壓。

兒童肥胖跟不合理的飲食習慣有直接的關係，兒童長期吃高油脂的漢堡包、油炸膨化食品、蛋糕等甜食。攝入富含微量元素和膳食纖維的蔬菜水果過少，有必然的聯繫。

高血壓徵兆之三：容易犯困

日本廣島大學研究人員研究了2400名成年男性的睡眠習慣，發現高血壓患者犯困時間明顯偏早。平均而言，男性高血壓患者上床睡覺的時間比健康男性早18分鐘。

至於高血壓患者為什麼犯困早，研究尚無定論。高血壓患者睡得早可能因為他們更容易感覺疲勞，也或許因為血壓增高改變了他們的生物鐘。不過患有高血壓困得早限於男性，女性患者沒有呈現這一共性。

高血壓徵兆之四：頸椎疼

頸椎病是長時間久坐辦公室的白領們常見的職業病之一，然而因為它並不會立即致命，雖痛苦但難根治而不被大家重視，其實頸椎病可能導致「頸性高血壓」。

預防高血壓的方法很多，從生活習慣到飲食習慣，都要進行調整。今天給大家介紹一個最簡單的原則，就是每天喝點用它泡的水。

用乾的花生殼50～100克，洗凈後放砂鍋里，加適量清水煎煮，去渣取汁,每天3次當茶飲，一個月為一個療程。

花生又稱長生果，具有調和脾胃、補血、降壓、降脂等作用，全身都是寶。它的莖葉具有鎮靜安神、降壓等功效。花生殼營養成分含量高，雖然多作為飼料和肥料，但也有藥用價值。中醫認為，花生殼性平味淡、無毒，可以斂肺止咳。

現代研究表明，其藥用成分主要是黃酮類化合物，以木犀草素、聖草酚為代表。木犀草素有降血壓、降血脂、抗菌和治療冠心病的作用。因此，用花生殼煎水輔助治療早期高血壓、高血脂，有一定的科學依據。但有些人服用后可能出現胃腸不適，最好飯後半小時服用。另外，水煮時間過長，木犀草素會流失，因此水開即可關火。為了防止成分流失，可把買來的帶殼花生用水快速沖洗乾淨，稍微晾乾再剝皮，剝出來的花生仁(帶花生衣)泡醋吃也能加強降壓作用。

花生殼泡水喝，搭配這些天然降壓藥，效果更好

梅花粥：白菊花6g，白梅花5g，粳米50-100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。

黑苦蕎茶是健康的茶飲品，苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。具有很好的降血壓，降血糖，降血脂的功效。苦蕎含有豐富的生物類黃酮，葉綠素以及多種的微量元素，長期飲用對身體是有很多的好處的呢。

一把白梅花頂過老軍醫，白菊花配上它，降壓特管用

2017-09-18 17:37:48 健康在天地

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羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。

實驗證明：康源茶館羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用康源茶館羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。康源茶館羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓后較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

玉米片可以和牛奶沖泡吃，營養豐富，吃著方便，還可以降低膽固醇，軟化血管，對降低血脂有很大幫助。

海帶是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，具有黏液腔，可分泌滑性物質，是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。