「補腎」真的對腎好嗎

「腎好,身體好」

「腎好,他好我也好」

相信類似的廣告詞大家都聽過不少了,腎的問題在我國一直是高頻問題,怎麼補腎也一直為廣大男同胞所關注。但其實,腰痛,乏力,性生活有問題這些與腎並沒有直接關係,不等於腎有問題。事實上,像「尿多就是腎虛」這種說法並不科學,反而尿少的人腎功能較差。

很多人都想通過「補腎」來提升腎功能,重振雄風,但其實,目前並沒有哪種食物可以直接為腎提高營養,達到補腎的目的。「吃哪補哪」的說法也並不科學。尤其是現在那些有名的補腎食品,例如冬蟲夏草,茯苓這些,不僅沒有科學依據他們對腎有特別的好處,甚至長期食用還有潛在的健康風險。

真正對腎好的,只能是「護腎」,即保護腎臟,主要有以下幾種方法:

1戒煙戒酒,改掉不良生活習慣。

2控制體重,適當減肥

3避免劇烈運動和過度勞累。

4不濫用補藥和保健葯。

5多喝水,多排尿。

少折騰就是最好的「補腎」,不亂補才是最補的。

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