這些蔬菜（水果）含水量超過90%，夏天應該多吃！
1、黃瓜
含水量96.7%。推薦做法：涼拌黃瓜、拍黃瓜
2、生菜 含水量95.6%
3、芹菜
含水量95.4% 但是吃多了會容易使皮膚變黑，因為芹菜是感光類食物。
4、西紅柿
含水量 94.5%
5、西瓜
含水量91.5%
6、哈密瓜
含水量90.2%。
1、黃瓜
含水量96.7%。推薦做法：涼拌黃瓜、拍黃瓜
2、生菜 含水量95.6%
3、芹菜
含水量95.4% 但是吃多了會容易使皮膚變黑，因為芹菜是感光類食物。
4、西紅柿
含水量 94.5%
5、西瓜
含水量91.5%
6、哈密瓜
含水量90.2%。