分階段訓練寶寶的咀嚼能力

6—12個月是訓練寶寶吞咽和咀嚼能力的關鍵期,過了關鍵期再去學習就會相對困難。爸爸媽媽及時抓住這一關鍵期，在生活中有針對性地鍛煉寶寶的咀嚼能力，為寶寶以後大口吃飯打下基礎。

鍛煉寶寶咀嚼能力的五大好處：

1、有利於唾液腺的分泌,讓唾液與食物充分混合,促進食慾。

2、使食物磨得比較細碎,提高消化酶活性,促進消化,有利於營養素的吸收。

3、有助於牙齒髮育和生長。咀嚼能力不夠,寶寶的頜骨發育不好,長出來的牙齒會排列不齊。

4、有利於頭面部骨骼、肌肉的發育,加快頭部血液循環,增加大腦血流量,使腦細胞獲得更多的氧氣和養分。

5、充分的咀嚼可以訓練口腔、舌頭、嘴唇等相應器官肌肉的協調性及靈活性,提高寶寶發音的清晰程度。

分階段訓練寶寶的咀嚼能力

1、4—6個月

訓練重點:吞咽

輔食特點:糊狀、泥狀

可選輔食:米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥

學會吞咽是日後寶寶攝取固體食物的重要前提。4—6個月是寶寶學習咀嚼和吞咽的起步階段,該階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶餵食泥糊狀食物,如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會發現,寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現象,因為之前的寶寶習慣了吸吮,尚未形成與吞咽動作有關的條件反射,媽媽要耐心多喂幾次。

2、6—12個月

訓練重點:咬、嚼

輔食特點:較細的固體

可選輔食:碎肉、碎菜末、碎水果粒、麵包片、手指餅、小魚乾

寶寶6個月左右開始長牙,從這一時期開始,媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物,以培養寶寶的咀嚼能力,促進牙齒的萌發。

這時的食物應由稀到稠,顆粒由細到粗,從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始,隨著寶寶的適應,再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長,寶寶主動進食的慾望增強,喜歡自己抓食物吃,這時媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶,讓他自己吃,培養寶寶對食物和進食的興趣。另外,還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食,如磨牙棒、磨牙餅乾。

3、12個月以上

訓練重點:咀嚼后的吞咽

輔食特點:較粗的固體

可選輔食:水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

隨著牙齒的萌出和完善,寶寶的口腔動作也越來越豐富,咀嚼吞咽動作協調,漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應給寶寶吃較粗的固體食物,多吃粗糧。爸爸媽媽要做好典範,利用寶寶愛模仿的特性,經常示範咀嚼動作給寶寶看,每口食物應慢慢咀嚼,最好每口咀嚼10次以上。