早餐小食你吃的什麼？

營養豐富的早餐

今天是周一，各位小夥伴的早餐是怎麼吃的呢？

俗話說得好，早餐吃得好，一天精神好。科學表明，早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質和量不夠，容易引起能量和營養素的不足，降低上午工作、學習的效率，而且早飯不吃會大大增加膽結石的患病率，所以說小編勸各位老絲們一定要好好的吃哦。

因為小編的工作性質，一份可口堡，一杯豆漿就這兩樣，在早上等紅綠燈的時候，在車裡就讓我給造完了，有沒有沒小編一樣在車上就開吃的？

話說，魯西南地區的老絲們你們的早餐是什麼呢？

不多說了，馬上股市快開盤了，小編要準備上班了….