舌頭是人體的重要器官，不僅能讓我們品嘗「百味」，還能反應五臟六腑健康。中醫常用舌診輔助診斷疾病，認為它反映身體寒、熱、虛、實；現代醫學發現，舌頭變化與疾病有密切關係。

正常健康的舌頭應該是比較柔軟，活動自如的，舌質淡紅色，有薄薄的一層白苔，而且是顆粒均勻分佈的。

當舌頭出現這些「異常」時，可能預示著一些身體疾病。伸出舌頭照照鏡子，檢查一下自己的健康狀況吧。

顏色過紅

可能預示：身體缺乏維生素。舌頭表面光亮無苔、顏色鮮紅可能表明體內缺乏鐵或維生素B12，因為這兩種元素是舌頭表面顆粒生成所需的。

在某些更嚴重的情況下，當食用較熱液體或辛辣食物時，這種光禿的舌頭還會產生痛感。素食主義者特別容易缺乏維生素B12，因為這種營養素常存在於一些肉類食物里。另外，一種跟消化道有關的自身免疫病也會導致胃部無法吸收維生素。

舌苔發黃髮黑

可能預示：口腔衛生或舌頭健康狀況不好。舌苔很厚、發黃髮膩，看起來很不雅。

一般來說，舌苔會隨著吞咽食物或喝水而脫落，然後再重新生長，但有時候它們可能會生長過旺，導致細菌更容易在上面聚集，又或者被食物染色后更加明顯，從而產生口臭或者味覺出現異常。經常吸煙、喝咖啡或濃茶、不注意口腔衛生的人群，可能會出現這種狀況。

舌苔白厚

可能預示：胃腸病變。舌苔白厚、黏膩可能表明體內脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、腸炎等癥狀；另外，舌苔厚白還可能是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴重與胃癌有著直接聯繫。

舌頭出現裂紋

可能預示：年齡增長。舌頭上出現不同排列方向、數目不等、深淺和長短不一的裂紋。男女老少均可發生，隨著年齡的增長可逐漸加重。

舌頭出現這種狀況一般人不會有明顯感覺，只是溝紋比較深的人口腔中容易滯留細菌和食物殘渣，出現輕微炎症，有時可能疼痛，特別遇剌激，遇酸、熱等食物時明顯。建議注意保持口腔清潔。

舌底青筋突起明顯

可能預示：心血管疾病。舌底有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下隱約可見或完全看不出來。當身體有瘀滯，氣血循環不暢時，舌下就會「青筋暴起」，如果伴有舌頭偏暗紫，舌尖、舌邊有黑色瘀斑等，說明有心腦血管疾病風險，務必提早預防，定期體檢。

編譯：草葉