經絡養生的適宜對象 經絡養生的項目

經絡養生的適宜對象

1、寒症體質：脾胃失調、水液代謝不佳、宮寒;

2、堵症體質：腦供血不足、下肢肥胖、婦科調理;

3、三高體質：高血壓、糖尿病、高血脂。

經絡養生的十四個項目：

手足陰經，皆分別和臟相連屬;手足陽經，皆分別和腑相連屬。臟具有化生和貯藏精氣的功能，屬陰，其為病多虛證;腑具有傳送和消化飲食物、排泄糟粕的功能，屬陽，其為病多實證。

(1)肺 肺屬五臟之一，在胸腔，手太陰經和它相連屬，在五行屬金，和大腸相表裡。它的主要生理功能是：主氣、司呼吸，主宣發肅降，通調水道，朝百脈而主治節，以輔佐心臟調節氣血的運行。

經絡養生的適宜對象

(2)心 心屬五臟之一，在胸腔，膈膜之上，手少陰經和它相連屬，在五行屬火，和小腸相表裡，起著主宰生命活動的作用。它的主要生理功能一是主血脈，二是主神志。心開竅於舌，其華在而，在液為汗，在志為喜。

(3)心包 心包也叫心包絡，是包在心臟外面的包膜，具有保護心臟的作用，外邪侵襲於心，首先由心包受病，手厥陰經和它相連屬，沒有五行配屬和表裡配合的說法。

(4)脾 脾屬五臟之一，在中焦膈下，足太陰經和它相連屬，在五行屬土，和胃相表裡，脾胃同屬消化系統的主要臟器，是氣血化生之源，人體「後天之本」。」已的主要生理功能是：主運化水谷稍微和水液，主升清，主統攝血液。脾開竅於口，其華在唇，在液為涎，在體合肌肉，主四肢，在志為思。

(5)肝 肝為五臟之一，在橫膈之下，右脅之內，足厥陰經和它相連屬，在五行屬木，和膽相表裡。它的主要生理功能是主疏泄和主藏血，其主疏泄的功能，對全身氣機的暢達、飲食物的消化吸收及情志的調暢皆有重大影響。肝開竅於目，在液為淚，在體主筋，其華在爪，在志為怒。

(6)腎 腎為五臟之一，在腰部脊柱兩旁，左右各一，足少陰腎經和它相連屬，在五行屬水，和膀胱相表裡。它的主要生理功能是：藏精，主生長發育和生殖，主水液代謝。由於腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之根本，生命之源，故稱其為「先天之本」。腎主骨生髓，外榮於發，開竅於耳和二陰，在液為唾，在志為恐和驚。

(7)膽 膽為六腑之一，與肝相連，足少陽經和它相連屬，在五行屬木，和肝相表裡。它的主要生理功能是貯存和排泄膽汁，膽汁進入小腸，直接有助於飲食物的消化。膽又有主決斷的功能。

(8)胃 胃為六腑之一，在上腹部，足陽明經和它相連屬，在五行屬土，和脾相表裡。它的主要生理功能是接受容納並腐熟飲食物，其氣以降為和，主通降。和脾共稱後天之本。

經絡養生的適宜對象

(9)小腸 小腸為六腑之一，上接胃，下通大腸，為一個相當長的管道器官，手太陽經和它相連屬，在五行屬火，和心相表裡。它的主要生理功能是接受盛容飲食物和消化飲食物，這叫主受盛和化物。還可以分別出水谷精微、水液和食物殘渣，這叫泌別清濁。

(10)大腸 大腸為六腑之一，上接小腸、下通肛門，手陽明經和它相連屬，在五行屬金，和肺相表裡。它的主要生理功能是傳化糟粕，也就是將小腸泌別清濁后所剩餘的食物殘渣，再吸收其多餘水分，變化為糞便，排出體外。

(11)膀胱 膀胱為六腑之一，在小腹中央，足太陽經和它相連屬，在五行屬水，和腎相表裡並直接和腎相通。它的主要生理功能是貯尿和排尿。

(l2)三焦 三焦為六腑之一，手少陽經和它相連屬，但沒有五行配屬和相表裡的臟器。三焦是氣的升降出入的通道，又是氣化的場所，故其功能之一是主持諸氣，總司全身氣機和氣化。三焦還是水液升降出入的道路，有疏通水道，運行水液的作用。在中醫學里還有上焦、中焦、下焦的劃分。橫膈以上，心肺頭面為上焦，主氣的升發和宣散。膈下臍上為中焦，包括脾胃肝膽，為升降的樞紐，氣血化生之源。胃以下的部位和臟器，包括小腸、大腸、腎和膀胱等，為下焦，主泌別清濁、排泄糟粕和脲液。後世醫家，將肝腎精血、命門原氣等也都歸屬於下焦。

(13)督脈：督脈 督脈起於胞中，下出會陰，行於人體后正中線。頭正中線，經頭頂、額部、鼻及上唇，終於上唇系帶處。有總統率全身陽經的功能。多次和手足三陽經及陽維脈交會，可以調節全身陽經的經氣，所以

也叫「陽脈之海」。它的分支入腦、屬腎，主幹行於脊 里，因此和腦、髓、腎的功能關係密切。

經絡養生的適宜對象

(14)任脈： 任脈起於胞中，下出會陰，行於人體前正中線，上行至下頜部，環繞口唇，沿面頰分行至眼眶下。有總任全身陰經的功能，多次和手足三陰經及陰維脈交會，可以調節全身陰經經氣，所以也叫「陰脈之海」，而且和女子妊娠有關，因此又有「任主胞胎」的說法。