九大食物幫你清除口腔異味

吃什麼去口氣

1. 溫牛奶

吃大蒜后，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜髮生反應，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。

2. 茶葉

吃了大蒜、羊肉等食物后，我們一定要及時的用濃茶漱口或者將一小撮沒有泡過的茶葉分幾次放入口中，慢慢的咀嚼，等到自己的唾液軟化茶葉以後再慢慢咽下，這種方法能夠有效去除口臭的。

3. 花生米

吃過大蒜等 " 重口味 " 食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因為花生本身含有 140 多種天然芳香物質。

也因為花生含有 β 谷固醇，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用。

4. 香芹菜

香芹菜能夠有效去除口腔異味，這其中就包括了煙味。如果長時間咀嚼的話，效果會更加的好。當然，如果你找不到香芹菜，還可以使用薄荷葉、桉葉、迷迭香葉、蒿葉也和豆蔻等，效果也是一樣的。

5. 柚子

新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢咽，能消除飲酒後口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

6. 檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃過大蒜后，可在一杯沸水裡加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。

7. 金橘

取新鮮金橘 5-6 枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8. 丁香

又名 " 雞舌香 "。有人趣稱丁香為 " 古代的口香糖"。丁香不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等，具體方法是：取藥店買來的干丁香 1-2 粒，含在口中即可。

9. 山楂

鮮山楂 2-3 顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完後用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國外醫藥學家譽為 " 天然抑菌劑"，而山楂的紅色果皮，同樣具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的過程本身也是一個 " 潔齒 " 的過程，可以明顯祛除口腔里的異味。

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