美容院卵巢保養不靠譜，呵護卵巢要這樣吃

如今，市面上有許多美容機構都設有「卵巢保養」的項目，許多人覺得在這些美容機構做了「卵巢保養」就能夠延緩卵巢衰老的時間，恢復青春容顏。其實不然。市面上多數的卵巢按摩或卵巢SPA根本無法起到「卵巢保養」的作用，如果想要保持激素的平衡，建議女性朋友前往醫院尋求醫生的幫助，並在醫生的指導下用藥。如果發現卵巢出現了器質性病變，就應該及時前往正規醫院，接受醫生們規範的治療！

生活中想要呵護卵巢，小編建議女性從飲食上著手，調整飲食結構，改善飲食習慣，通過飲食使自己恢復青春容顏。那麼，呵護卵巢，女性該怎麼吃呢？

1、少吃甜食。身體若攝入過多的糖分會造成女性情緒波動，繼而產生焦慮等負面影響，間接影響卵巢的健康。

2、遠離冰冷刺激性食物。夏天不能貪涼吃冰冷的食物，那些愛吃冰冷食物的女性一定要管住嘴，否則經常吃冰冷食物會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。

3、拒絕碳酸飲料。雪碧、可樂等碳酸飲料內含大量的碳酸，經常會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

4、多吃豆類食品。多吃豆類食品有助於為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

5、不要吃太鹹的食物。如果吃得太咸，則不利於體內水分的排出，進而影響卵巢的正常排卵，嚴重者的會損害卵巢，引起月經不調。

女性進行卵巢保養，除了要改善飲食習慣外，還應該保持良好的心態，平時要持之以恆地參加體育鍛煉，為自己的青春事業添磚加瓦。

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