子宮肌瘤患者貧血，吃什麼才能改善？

有的子宮肌瘤患者會出現貧血的現象，平時生活中，這部分患者吃什麼能改善癥狀嗎？

貧血指的是人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床癥狀。由於紅細胞容量測定較複雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區，成年男性Hb＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜110g/L，孕婦Hb＜100g/L就有貧血。貧血最早出現的癥狀有頭暈、乏力、睏倦，最常見、最突出的體征是面色蒼白。癥狀的輕重取決於貧血的速度、貧血的程度和機體的代償能力。臨床上，很多疾病都可以伴有貧血。

有的子宮肌瘤患者也有貧血，這些患者吃什麼才能改善貧血呢？

1.金針菜。金針菜含鐵豐富，是菠菜的20倍，同時還富含維生素A、B1、C、蛋白質以及脂肪等，對改善貧血效果較好。

2.菠菜。菠菜是常見的蔬菜，富含鐵質胡蘿蔔素，是有名的補血食物，所以子宮肌瘤患者貧血可以適當多吃一些菠菜。

3.胡蘿蔔。胡蘿蔔中維生素B、C的含量很高，且含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素很適合貧血的人吃。

4.桂圓。桂圓肉中除了鐵質含量豐富以外，維生素A、維生素B、葡萄糖的含量也比較高。在補血的同時還有助於改善心悸、失眠和神經衰弱等。

那麼，子宮肌瘤患者貧血應盡量少吃什麼呢？

1.濃茶。茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合會形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。

2.大蒜。大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

3.鹼性食物。鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此應盡量少食用鹼性食物。

4.牛奶。牛奶的鐵含量比較低，鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。