最近咳嗽的可以吃這幾樣水果

一、柑橘

維生素C具有抗氧化和增強機體免疫力的作用。如果感冒患者每天攝入大量維生素C,便可以減輕感冒癥狀,縮短病程。

柑橘也可以生津止渴,每天吃柑橘可以滿足一天所需的維生素C人體,是物美價廉的抗冷兵器。

烤桔子可以止咳化痰,主要是陳皮的功效。烤桔子既不影響口感和營養價值,又有化痰止咳作用。在寒風凜冽的初期,連皮膚都熱著吃烤桔子,它可以明顯減少痰液量,減少咳嗽。

二、梨

梨是水果最民間有咳嗽、口渴、熱性咳嗽、發熱、陰虛乾咳、口渴、便秘引起的,也可用於內熱所致的煩渴、哮喘、痰黃病。

做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。

三、杏

Advertisements

如果你咳嗽沒有痰,伴有氣短,吃點肉或杏仁杏仁就可以改善,效果會更好。杏仁含有苦杏仁甙,具有溫肺祛寒的功效,止咳化痰。

可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢,煮成茶劑,隨時飲服,使喉部所聚痰涎吐出滑潤,並使咳嗽早日告痊。杏仁對化痰止咳效用甚捷,吃法並不限於煮薄荷水一種,可將杏仁製成杏仁糊、杏仁酪,或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢、川貝母錢半,與北杏仁煲成糖水,收效亦好。

四、馬蹄

無論是生吃、煮熟還是油炸,都可以吃,但最好是蒸、煮、剝、榨汁。治療咽喉痛,對感冒咳嗽有一定的輔助治療作用。

胡蘿蔔150克,馬蹄250克(荸薺),大米50克。切片胡蘿蔔,去皮馬蹄筍裂,加稀飯、粥,加少許糖或鹽,即可食用。可以加熱消化,止咳、祛痰、利尿、潤腸通便,適用於風熱感冒。

Advertisements

五、菠蘿

菠蘿含有菠蘿蛋白酶,不僅有助於感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,還能有效分解食物中的蛋白質,增強胃腸動力,增強機體免疫力。感冒咳嗽可以喝一杯新鮮菠蘿汁。

但不要過量或吃未經處理的生菠蘿。因為它很容易降低味覺和刺激口腔黏膜。其次,容易導致生產菠蘿蛋白酶。

六、柚子

柚又冷又甜。含有多種營養素,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素BL、維生素B6、煙酸等,能化痰、止咳、益肺。柚子皮含有揮發性精油,對腸胃不適、輕微咳嗽和感冒有緩解作用。

柚是冬天養肺、感冒后止咳的好水果。例如,現在非常流行的柚子柚子茶,對提高肺和祛痰效果很好,可以美化和滋養面部。

而且柚子具有解酒的作用,酒醉、口臭或者乘車、船致昏眩嘔吐,緩慢嚼服柚肉能夠緩解癥狀。

七、蘋果

吃紅蘋果能在人體抗病組織中產生熱量,而特殊的物質,即抗冷因子,能直接抵抗感冒病毒,加速機體的恢復。吃生的或多汁的效果更好。

一般做法是銀耳和銀耳、枸杞、紅棗同湯一起喝,咳嗽;也可以用蘋果汁喝,對治療聲音嘶啞、止咳有一定效果。

八、檸檬

檸檬對流感病毒有效,特別是感冒早期最適合飲用熱檸檬水的治療。此外,熱檸檬水有Kaiweixiaoshi、生津止渴的功效,適用於風熱感冒患者。如果平時多喝點檸檬水,可以補充維生素C,保持身體健康,防止感冒的效果。

鮮為人知的是,檸檬也能化痰,祛痰作用強於柑桔和柑橘。檸檬汁要溫開水和鹽,飲料在喉嚨里順暢堆積膿痰排痰。早期感冒,不妨用檸檬和蜂蜜水喝,可以緩解喉嚨痛,減輕喉嚨乾燥等不適。

Advertisements

你可能會喜歡