早起后你是先刷牙還是先吃早餐？
當第一次在電視上看到老外起床后先吃個早飯
刷完牙后再出門時，我感到深深受到了驚嚇
我們的傳統習慣和歐美日等國完全不同
到底誰的習慣才是是正確的呢？
那麼問題來了
到底應該怎麼做呢？
克服了起床氣后，是應該先刷牙還是先早餐呢？
是按習慣任性而為，還是聽聽科學建議呢？
專家說了
專家說，先刷還是先吃，各有利弊
起床就刷牙，有益於消除宿夜細菌，打開胃口
經過一晚上的細菌積聚，口腔里會有些異味
有口腔疾病的可能味道更重
先刷個牙清新一下口氣，有利於打開胃口
另一專家說
先吃早飯再刷牙的好處是，有益於口氣清新
如果飯後漱口，只能衝掉一部分食物殘渣
但是清不幹凈牙齒表面的一些菌斑、牙垢等
必須通過機械的方法把它清除掉
強迫症需謹慎
飯後馬上刷牙最損牙齒
Advertisements
專家提醒，如果早餐進食了酸性食材
不要飯後馬上刷牙，至少要等半個小時后再刷牙
美國、英國這些國家更習慣於在飯後刷牙
但這幾年，牙科專家呼籲人們要改變這一習慣
已有研究證實，飯後，尤其是喝了飲料
20分鐘之內就刷牙，牙齒的破壞程度最明顯
飯後30~60分鐘內，口腔里的鹽鹼平衡基本恢復
飯後應立即漱口，減輕口腔內的酸性環境
飯後30分鐘后再刷牙，以去除牙齒縫裡的食物殘渣
小編想知道，30分鐘后還記得要去刷牙嗎？
我們都很忙的好嗎！
英國牙齒協會健康和安全研究人員
明確倡議，最好在早飯之前刷牙
早飯之前刷牙，可以在牙齒表面塗上一層
含氟的保護層，有利於保護牙齒
你知道該怎麼做了嗎？
習慣的養成必有其合理性
科學的分析能幫我們做得更好
各種說法匯成一句話
Advertisements
時刻保持口腔清潔
無論你是沒有早餐也要早起的單身狗
習慣先刷牙再吃早餐
還是傲嬌洋氣吃了Brunch再刷牙的一族
吃完東西要記得適度、適時地清潔口腔