春天的風來了要多喝水，8杯水正確打開方式
水是我們身體中不可缺少的東西，春季天氣比較乾燥，又是傳染病的高發季節，我們需要多喝水，及時排泄掉身體有毒物質。不少人困惑，春天要多喝水嗎？關於，春天要多喝水嗎？春天多喝水有什麼好處？
成年人一天喝多少水合適
一個正常的成年人，身體的60％－70％是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。
美國加州專家福克博士說：「如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。」「適量的水對於減肥也是很重要的」。營養研究中心的董德博士說：「如果人們想減輕體重，不飲用足夠的水，體內的脂肪就不會很好地新陳代謝，水量不夠，阻礙新陳代謝過程中體內液體的正常流動，從而增加體重。」
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那麼，一個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」人們已經研究出了飲水量的公式：不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。
春天多喝水有什麼好處
第一：因為水是身體必須要補充的物質，能夠保證身體能夠健康。
第二：多喝水，能夠預防一些疾病，特別是腎臟類的疾病比較明顯，多喝水可以預防的。
第三：經常喝水的話，也可以幫助我們減肥呢。別不信哦。
第四：可以讓你運動無止境，因為你平時都要運動，運動中肯定會喪失水分比較多，多喝水可以補充一些水分，讓身體更健康。
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第五：你多喝水的話，也可以讓你整個人的心情比較好，不然會變的煩躁。
春天喝什麼水好
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。
茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為溫性茶，而具有多種醫藥保鍵功效，能提神醒腦，解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜水
蜂蜜含有多種人體必需的營養素，易被人體吸收，有清熱、潤燥的功效，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。
每天早晚衝上一杯積安堂洋槐花蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。
3、仔雞湯
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。
春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯，蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數。