這根血管千萬不能堵！注意這四點幫你遠離危險！

如果把人體比作一台燃油機，那血管就像輸油管。油管堵了，燃油機沒法正常運轉。血管堵了，器官也就沒法正常工作。

隨著年齡的增長，血管也會發生一些生理性不可避免的改變，出現血管老化，年齡本身就對血管有獨立的影響作用，再加上年齡的增長，人們不可避免的暴露於各種因素中，如吸煙、飲酒、高血壓、糖尿病等。這些與年齡一起作用頸動脈，引起動脈粥樣硬化。

大腦是身體的「總司令部」，而「頸動脈」則是負責為大腦供血的主要血管，當頸動脈出現堵塞，就有可能出現腦缺血的情況，具體表現為頭暈乏力、記憶力減退，甚至認知能力下降、肢體麻木等。

這是大腦輸送血液的管道，非常非常的重要，一定要注意好好保護。

頸動脈在哪裡？

稍微轉一下頭，脖子上會突出一塊兒肌肉，這塊肌肉叫做「胸鎖乳突肌」。頸動脈就從這塊肌肉的後面穿過。

把手指放到頸部氣管的兩側，稍向肌肉里側摸一摸，能感覺到跳動的地方，就是頸動脈了。脖子兩側各有一條。

血管為什麼會狹窄？

隨著年齡的增長會發生不同程度的結垢、老化，用醫生的話就叫「動脈粥樣硬化」。

當頸動脈發生粥樣硬化時，血管管腔會變窄，表現為「頸動脈狹窄」。

頸動脈變窄后，大腦會缺血，出現頭暈、記憶衰退等癥狀。更為嚴重的時候，當頸動脈內像水垢一樣的硬化斑塊發生脫落時，會隨血流上行到大腦，堵塞那裡更細的腦血管，從而導致腦梗死。

統計發現，約 15%～20% 的缺血性腦卒中（中風）和頸動脈狹窄有關。

怎麼知道頸動脈是否狹窄？

當你出現記憶力減退、長期頭暈乏力等癥狀時，不要忘了頸動脈狹窄的可能。建議及時去正規醫院檢查明確。

如果需要確認狹窄的程度，明確血流量等，醫生可能會建議做一個叫做「DSA 血管造影」的檢查，它能精確顯示血管情況，被作為診斷最重要的「金標準」。

另外，建議年齡大於 40 歲並符合下列任何一種情況的人，定期查頸動脈彩超：

三高、心房顫動、吸煙史、明顯肥胖

發生過中風

發生過短暫性腦缺血

頸動脈狹窄是否都需要治療？

不一定。

僅發現「頸動脈內膜增厚」的人，可以先改善生活方式，戒煙、適量運動和低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食。同時，每年複查頸動脈彩超一次。

而其他情況的頸動脈狹窄，醫生會結合癥狀以及狹窄的程度，決定是採用藥物治療還是手術治療。

如何預防頸動脈狹窄？

1控制「三高」

高脂血症、高血壓、糖尿病都會對頸動脈造成傷害，所以對於有「三高」的朋友，按時按量遵循醫囑吃藥，務必要控制好血壓、血糖、血脂。

可以備上家用電子血壓計和血糖儀，定期了解各指標的情況。

2調整飲食，適量運動

少吃肥肉、豬油、骨髓。多吃富含維生素 C、高纖維的水果蔬菜。

少吃鹽，保證每天食鹽不超過 6 克，即一啤酒瓶蓋。

堅持運動，保證每周運動 4～6 次，每次 30 分鐘以上。

3堅決戒煙、避免二手煙

吸煙會損傷血管內皮、增加低密度脂蛋白氧化等，導致頸動脈粥樣硬化、狹窄的風險升高。

同樣的，也要盡量避免二手煙。

4定期體檢

即使是「完全」健康的人，隨著年齡增長也可能出現頸動脈狹窄，只是狹窄程度可能較輕。在做好生活習慣預防的同時，也不能忽視定期體檢、了解頸動脈的健康情況。

最後小編希望大家都能警惕頸動脈狹窄、做好預防，遠離中風。保護好自己的身體既是對自己負責又是對家人負責，如有疾病，請前往正規的醫院就醫。