腰椎退行性病變需要注意哪些方面
1、腰椎退行性病變患者應注意加強對腰部的正確使用和保健
腰部長期承受超負荷的用力以及勞損是引起腰椎疾病的主要原因。注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。如果是孕婦，更應該多讓腰部休息。
2、腰椎退行性病變患者避免負重
腰椎骨質增生患者應當避免干體力活(農村患者需注意避免下地干農活累活)、搬重物(城市患者逛街購物時應避免提較重物品)、長時間抱小孩、突然扭轉腰以及在彎腰情況下強力后伸等動作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤;長期負重勞損也會導致腰椎骨質增生的發生。
3、腰椎退行性病變患者應注意床的選擇與睡覺姿勢
腰椎骨質增生患者睡覺的床鋪，應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性卧具，睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側卧為好。
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4、腰椎退行性病變患者應盡量少抽煙或者戒煙
香煙中的尼古丁會使脊椎椎間盤的功能逐漸退化。所以抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形要高出2～3倍，對於腰椎骨質增生骨刺的患者應該盡量少抽煙或不抽煙。
5、腰椎退行性病變患者要注意端正坐姿
腰椎骨質增生患者最忌半靠著沙發、枕頭長時間看書;要注意看書、寫字、打電腦間的休息，一般半個小時就應改換姿勢或站起來活動一下;同時要防止空調和電扇正吹後背，氣候變冷時應注意隨時增加衣服。
6、腰椎退行性病變患者應多食含鈣豐富的食品
腰椎骨質增生骨刺的發生與體內缺鈣有一定關係，補鈣有利於癥狀緩解。含鈣豐富的食物歸納起來有這麼幾類：牛奶以及牛奶製品；豆以及豆製品；蝦皮、蝦米、海魚、魚骨粉、蛋黃等；魚頭豆腐湯、海帶、黑木耳、黑芝麻等。