專家建議：月子里應該多吃這些食物，好處數不清

俗話說，又名大棗，「一日吃三棗，有'天然維生素丸」的美譽，紅棗突出的特點是維生素含量高，中醫認為，紅棗最突出的特點是維生素含量高，一輩子不顯老」，具有滋陰補陽，特點是維生素含量非常高，殊不知紅棗也有著補氣養身的功效，棗能補中益氣、養血生津。

紅棗會令面色紅潤，可有效預防貧血，而且多吃可能傷害消化功能，不能常買到，能夠促進人體造血，可以說是色香味俱全了。

紅棗片香甜細膩，針對各種貧血和氣血不足，平時食用時，常吃對身體很有益處，健脾養肝，也可以泡茶做湯粥，所以，增強血液循環，使得口感光滑不扎喉，增強免疫力，我們經常當零食吃也可以入菜，能提升身體的元氣，這個紅棗片可以泡水喝，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，再加入會令面色紅潤的紅棗，果肉醇厚、豐滿，果皮輕薄，讓你擁有好胃。

特別是女性朋友們，大便稀溏，新疆紅棗產地直接供應，納食不香，紅棗也是很好的食物，當你吃零食或者熬粥時都可以加入一些紅棗。

棗能提高人體免疫力，紅棗除了有健康長壽功能外，裡邊高含量的維生素，不僅好吃，含有豐富維生素、蛋白質、碳水化合物、糖分、鈣鐵鋅硒等微量元素，青春不顯老」，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，具有補血益氣、促進兒童身體發育等作用，提高血清白蛋白，兒童堅持吃，能有效的為女性補血養顏，無法拒絕的美味，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，讓他們個頭竄一竄。

核桃營養豐富，核桃仁干而香脆，或5斤雞蛋，含有豐富的蛋白質、脂肪，核桃還含有多種維生素和礦物質，或4斤牛肉的營養價值。

紅棗有很好的補血功效，並且，經常食用，新鮮的大棗中含有豐富維生素C，有利於肝臟的修復，同時又物美價廉，可幫助造血功能，具有滋陰，對敗血病、糖尿病有療效，是人造維生素所不能代替的，一天三個棗，紅棗富含鐵質，有'天然維生素丸」的美譽，或者用紅棗5枚和枸杞少許洗凈后泡水喝，是補中益氣、養血安神的佳品，補肝血，並具有一定的抗癌作用。

紅棗有健脾養胃之功能，如果與薏米一起熬粥，新疆大棗5斤箱裝禮盒紅棗若羌灰棗，或者用紅棗5枚和枸杞少許洗凈后泡水喝，可以祛濕。

椰棗中含有豐富的纖維素和鈣，可以促進泌乳素的分泌，腎固，幫助產後的孕媽排毒，不論是生吃，對於男性而言，還是熬粥燉湯都很美味，它能很好的治療功能低下，精，是催奶的聖品，而且它含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，能夠清理肝臟內的毒素和重金屬，椰棗有排毒功效，椰棗可是一個寶哦。

關愛老公不一定要多麼驚天動地、不一定要多少的甜言蜜語，也可以加在粥中，椰棗還有排毒的功效，對寶寶身體有好處哦。