高血壓的元兇終於找到了！貪吃一口毒性賽砒霜

2018-01-21
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高血壓，眾所周知這是一種非常常見的疾病，幾乎在我們的親戚朋友中都能找出高血壓的人。我們不能因為高血壓很常見，就對它放鬆警惕。其實，高血壓的危害是非常大的，對我們身體的臟器是有傷害的。如果血壓長期控制不佳，可能會對我們的心臟，肝臟，腎等有危害。

在我國心血管疾病，特別是高血壓病的患病率在不斷攀升。高血壓患病率每10年升高達25%以上，現有高血壓病人超過1.1個億。生活中我們經常聽到很多人說：我的血壓又超過了140了，早晨測血壓是135，晚上卻變成了140等等之類的話。140是高血壓的分界點，大家都知道血壓超過140就需要控制了，而早期高血壓醫生往往是不建議直接服用降壓藥的。

是什麼導致了高血壓病？高血壓的元兇是誰？今天我們就把它揪出來。

原發性高血壓，又稱特發性高血壓，約佔高血壓總數的95%。近百年來，醫學者們致力於高血壓發病機制的研究，但截至目前高血壓發病的機制並未完全明了。目前認為與環境、遺傳以及超重肥胖、長期服用避孕藥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合症（SAHS）等多因素相關。其中在環境因素方面，高鹽飲食導致人體細胞內外離子紊亂，從而使機體器官功能損害，是導致高血壓發病的重要影響因素之一。

鈉鹽已經公認為是高血壓發病的重要影響因素，但在不同個體之間仍存在差異，表現為某些人群高鈉攝入后，血壓未見明顯升高，即鈉鹽不敏感。而原發性高血壓患者中有相當一部分屬於鈉鹽敏感性高血壓，與地理環境、飲食習慣、種族等相關。在我國北方地區一項調查結果顯式,高血壓患者鹽敏感者佔58%, 高血壓家族史陽性青少年中40% 為鹽敏感者4，而鹽敏感性已被美國高血壓學會(ASH)2005年高血壓的新定義確定為高血壓早期損害標誌。

現在人們的飲食結構發生了巨大的改變，食用鹽的攝入量明顯增加，我國人均攝入量為12g，遠高於國際上推薦的每日6g(104mmol／d)參考攝入量。高鹽飲食可加重心臟、腎臟的負荷，是心腦血管疾病的禍根，眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，但人體對鈉的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化鈉約為3—5克，如攝取鈉過多可造成體內水瀦留，血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治癒的疾病。

由此可見，限鹽絕對有益於高血壓患者。低鹽飲食是高血壓患者的基礎治療方法之一，高血壓早期或輕度高血壓，單純限鹽就可能使血壓恢復正常。中度高血壓患者限制食鹽也是有益的，可調高抗血壓藥物的效果，並使降壓藥的用量減少，這樣既減少了大量使用降壓藥可能會出現的副作用，而且也減少了醫療費用。大量研究表明，限制鈉鹽的攝入量為3~6g/d才能降低不良心血管事件的發生率。

除了食鹽，這些因素對也是高血壓的罪魁禍首，我們一起來了解一下吧。

肥胖，在經過一些醫學上的調查，肥胖是引發高血壓的主要原因之一，因為過於肥胖人的體內存有大量的脂肪組織，然而，這些脂肪它就導致了人體血管床的擴充，並且還造成了血液循環量的增加，因此人體的心臟就會出現負擔過重的情況，然而這樣也就導致了血壓的升高。

飲酒，在生活中，很多人都有比較喜好飲酒的習慣，然而適當的飲酒對人體並無太大的傷害，但是長期大量的喝酒就會對人體造成一定的影響，因為酒中的酒精在進入到人體後會對體內的各個器官都形成一定的傷害，並且還會出現高血脂的發生，所以飲酒也是誘發高血壓的原因之一。

運動量少，在現如今的生活中，由於生活的方式都比較便捷，所以人們就出現了極少運動的現象，其實運動對於人體來說能夠起到很大的好處，人們如果能夠每天都達到一個運動的規律，對於身體也有了非常大的保障，那麼對於一些不運動的人來說，由於缺少活動就造成了脂肪在體內的堆積，並且非常容易形成動脈粥樣硬化，從而引起高血壓的疾病。