溫暖的春季是流感的高發季節，網路上流傳著許多防治流感的偏方，比如捂汗、喝水預防流感等方法。很多網友也在朋友圈轉發這些防治流感的所謂方法，但是，它們到底科不科學呢？

網傳防治流感方法一：捂出一身汗能防治流感

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【養生提示】流感初期，一些患者有怕冷、發熱的癥狀，輕微發汗可以緩解癥狀，但捂汗多了機體會削弱對病毒的抵抗力。中醫有句話叫做「氣隨汗脫」，大量出汗反而不利於健康，只會使身體更加虛脫，加重病情。所以，所謂的用捂汗來防治流感的方法，非但無益，反有害處。

即便是中醫所說的風寒感冒，也僅僅要求「微汗」即可，何況流感不同於風寒感冒等一般的感冒，更不適合用捂汗的方法來防治。

網傳防治流感方法二：喝板藍根能預防流感

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【養生提示】板藍根並非預防流感的特效藥，而且板藍根味苦性寒，易傷脾氣。因此，不宜長期服用。此外，脾胃虛寒（腹脹食少，腹痛喜歡溫熱飲食，口中泛清水，大便糖稀，消化不好，手腳四肢怕冷）的老人、兒童、孕婦及哺乳期婦女以及陰虛火旺者慎用；兒童用藥應酌減。

扁桃體有化膿或發熱體溫超過38.5℃或服藥3天癥狀無緩解的患者應及時去醫院就診。

網傳防治流感方法三：多喝水保持喉嚨濕潤能預防流感

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【養生提示】多喝水的多不是指數量的多，而是次數的多，即少量多次，有助於身體健康，但是不是說保持喉嚨濕潤就能預防流感，更不提倡一杯一杯地不停喝，有的時候弄不好會造成水中毒，對康復反而不好，還會增加一些患者心臟和腎臟的負擔。

刊登在《英國醫學雜誌》上的一項研究表明，患有下呼吸道的疾病，如支氣管炎或者肺炎時，人體會釋放出一種荷爾蒙，它能限制體內的液體含量，並減少人體的排尿。如果身體吸收過多水分，荷爾蒙的釋放就會導致所謂「低鈉血症」，就是指血液的濃度太低，體內的含鹽量也會下降太多，嚴重的會出現眩暈、乏力和思維混亂等情況，在極端情況下甚至會導致昏迷和抽搐。

網傳防治流感方法四：洋蔥、熏醋消毒能預防流感

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【養生提示】雖然蔥蒜能抑制細菌，但其對空氣中的病毒作用微乎其微。

醋熏房間對某些人群不僅不能防病，還有加重病情的危險。而且揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用。

如果濃度過高、時間過長，在熏蒸的過程中，會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。尤其是對於小孩、老人和哮喘病人等群體，用熏醋防病實在是得不償失。

網傳防治流感方法五：抗生素能夠對抗流感

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【養生提示】抗生素只能對抗細菌感染。由於引起流感的是病毒，所以抗生素不適合對抗流感。

網傳防治流感方法六：補充維生素C能預防流感

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【養生提示】維生素C並沒有預防流感的功效。維生素C能預防感冒的說法主要源自於20世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林曾經寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預防感冒的觀念深入人心。

但是一般性感冒與流感完全是兩回事，甚至連預防普通流感也存在一定的爭議，現代大量的科學研究證實服用大劑量的維生素C並不能降低普通感冒的發病率，也是不可取的，因為可能會增加腎臟的排泄負擔。

既然這些所謂預防流感的方法都是不科學的。那麼，我們到底該如何正確有效的預防流感呢？以下這3種日常方法能有效預防流感：

1、咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等避免飛沫傳播。如果家中有人患上流感要有一定的隔離措施，比如不要共用毛巾等，患流感的家長更不要跟孩子過多接觸；

2、經常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，尤其是孕婦、兒童等抵抗力相對較低的人群；

3、保持室內空氣流通，定期通風，流行高峰期避免去人群聚集場所。

如果出現流感癥狀，要及時到醫院就診，接受正規的中西醫結合治療，以免延誤病情，對身體造成更大的危害。