9個經典動作塑造人魚線
夏天快要來了，要狂虐腹！在家裡、宿舍、戶外都可以做的無器械健身，每個動作每組15-25次，做3組，最後的「平板支撐」每組1-3分鐘，做3組。
米藍健身微信號：[email protected] 健身交流是我的一大樂趣，也是進步的最大原因。
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