香蕉真的不能治便秘——華西闢謠小分隊再出招！

​喝著應酬酒，揣著保溫杯；

吃著小龍蝦，喝著金銀花；

頂著熊貓眼，敷著睡眠霜；

成為社會新群體的養生態度，

新時代很前衛，而身體卻是很誠實的，痘痘、脫髮、便秘一樣都沒逃掉；

你可能會說，冒痘痘我有面膜拯救，脫髮可以補發，便秘就多吃香蕉...

香蕉能治便秘？這類江湖謠言，小編都看不下去了，天天不好好生活、不好好吃飯、小脾氣一點就燃、拉個便便還玩兩盤農藥，

你說你不便秘誰便秘？

不過話說到底吃香蕉能不能治便秘呢？

那就聽聽四川大學華西醫院中西醫結合科 呂建琴主治醫師給你們說：

事實上，香蕉屬於粗纖維食物，多吃可促進排便，但在進食「香蕉」這類粗纖維食物后並不會很好的解決你的便秘問題。

我想告訴大家的是，便秘朋友如果不根據自身體質與機體氣血虛實情況盲目大量進食香蕉反而會進一步造成便秘癥狀加重。

中醫認為香蕉味甘性寒，具有清熱潤腸作用，多適用於熱性便秘態朋友，尤其未完全成熟的香蕉寒性更甚，

大量進食往往可能造成一部分體質偏寒的朋友進一步便秘，所以對機體陽氣不足的「寒性便秘態」應慎用。

此外，空腹進食香蕉也容易造成腹脹氣！

其實解決便秘的食用水果很多，也不知道為什麼要玩互相殘殺，就選中了香蕉！

就比如火龍果、獼猴桃等，這些水果味甘性平，對一些體質偏寒性的便秘患者更適用;

所以，進食哪一種或者多少粗纖維食物應多結合自身情況與醫生朋友溝通，以保證安全而有效。

便秘，其實是日常生活中常見現象。

特別是現在的朋友們，工作生活壓力大，長期高負荷工作，尤其從事久坐工作的公司職員多少都會遇到排便不規則現象，嚴重者會出現數日才排一次便現象。

但便秘，尤其是功能性便秘發生的病理生理基礎目前我們醫學界尚不完全清楚，可能與：

不合理飲食習慣、生活規律改變、情緒因素、排便不良習慣及不合理用藥作用等多因素相關。

所以，目前關於便秘治療也提倡綜合方案，包括飲食、勞逸起居調節、心理、運動、藥物及中醫藥針灸治療等相結合。