近年來兒童性早熟現象越來越普遍，年齡也越來越提前。

網上也不乏這樣的案例：

• 鄭州女孩7歲半，愛吃肉，家長為了孩子長身體讓孩子放開吃、隨便吃。長期高脂高蛋白飲食誘發了性早熟，出現了月經初潮，身高只有125cm，經醫生測定，她的最終身高恐怕連140cm都達不到。

• 北京女孩9歲，平均一周兩三次洋快餐，經常拿奶茶代替水喝，薯片、巧克力不離嘴，家長也不管。結果身高138cm，體重卻接近100斤，乳房發育有一段時間了，因為太胖沒被看出來，等到出現月經初潮，家長才帶去看醫生。

• 四川女孩8歲，7歲的時候就出現了月經初潮，骨齡達到了11歲半孩子的水平。一問，原來媽媽每天晚上給孩子吃一小勺蜂王漿，堅持了足足兩年。最後經醫生診斷，孩子的最終身高也很難超過150cm。

乍一看，這些孩子都是在飲食上出了問題，才導致了性早熟，而且這些食物幾乎出自於大家公認的「性早熟食物黑名單」里。

到底孩子性早熟跟這些食物有沒有關係？我們請到了天津科技大學營養與食品衛生學醫學碩士谷傳玲老師，來跟我們一起來探討一下這個話題。

孩子出現哪些特徵叫「性早熟」？

女孩在8歲前，男孩在9歲前，出現第二性徵，就是性早熟！

女孩的第二性徵：

乳房發育，長出陰毛、腋毛，月經初潮。

男孩的第二性徵：

睾丸、陰莖、陰囊明顯發育，長出陰毛、腋毛、鬍鬚或者變聲。

發生比例：男孩：女孩= 1：10

可見，女孩是更容易性早熟的！

性早熟還有一個外在的明顯特徵：性早熟的孩子剛開始都比同齡的孩子高，生長速度突然增快。

正常孩子的青春期發育身高增長快的時間大概是4年，而性早熟的孩子身高增長快的時間會縮短（也許不足4年），最終影響成年身高。

性早熟雖然可怕，卻是能治療的。

家長們一旦懷疑孩子性早熟，應及時帶孩子去正規醫院檢查。激發試驗、骨齡測定、核磁共振（大部分是男孩要做）可以確診。

如果確診，一般使用GNRHA類藥物治療，

如果治療及時，基本可以保證正常身高，目前的治療效果是非常理想的。

但是，一定要及早治療，耽誤了最佳治療時間，孩子的身高會受嚴重影響！

遠離「性早熟」，孩子日常飲食要注意以下幾點

1、做菜少放油，把煎、炒、炸的烹調方法改成蒸、煮、燉和涼拌，減少油脂的攝入。

2、增加粗糧和雜糧，把白米、白面主食的一半，換成薯類（比如大米和紅薯丁、土豆丁一起蒸飯）和雜糧豆粥（比如紅豆、燕麥、黑米濃粥）。雜糧、薯類的飽腹感很強，孩子不容易吃過量。

3、盡量避免吃加了油和鹽的主食，比如大餅、燒餅、油潑面、油條之類盡量少吃，只吃原味的主食。

4、多吃蔬菜，蔬菜飽腹感強，而且能延緩消化速度，對預防發胖很有幫助。

5、戒掉飲料，把甜飲料換成新鮮水果，或者白開水。

6、戒掉洋快餐，減少吃洋快餐的次數，洋快餐最容易讓孩子發胖。

7、少吃點甜，食減少甜食、點心等零食的攝入，除了發胖，甜食過多也會幹擾孩子內分泌。