進補需小心，進補不當反傷身！

食物進補大有益處，同時，進補也需講究科學的方式。錯誤的進補不僅不能強身健體，延年益壽，反而會適得其反，給人的健康造成傷害。下面是日常生活中常見進補誤區，廣大讀者應引以為鑒。

切莫胡亂進補。不是所有的人都需要進補，因此，在進補之前，要科學了解自身的體質，看看是否需要進補，或者具體需要進補那些方面，從而做到有的放矢。否則不僅浪費錢財，而且會擾亂肌體的平衡並最終致病。

補藥並非越貴越好。每一種補藥都有自己的對象和適應證，使用有效是最佳原則。因此，選擇補藥也要因需制宜。如果只認貴的則有失偏頗，人蔘雖貴，使用不當，同樣起不到進補作用，反而會傷身。

進補並非多多益善。很多人認為進補「有病治病，沒病強身」，其實這種說法沒有道理。因為不論多好的補藥，只要食用過量都會變成「毒藥」，以貴重的參茸類補藥為例，服用過多會造成腹脹、食慾減退以及消化不良等。

不宜帶病進補。有人認為患病是多吃補品有益康復，其實並不盡然。在感冒、發熱、咳嗽等外感病症及急性病發作時期，應當暫緩進補，否則不光病情得不到改善，甚至有惡化的危險。

不宜以葯代食。一些人完全以補藥、補品代替食物，其實這種做法是有損健康的。追根溯源，只是增加營養，平衡膳食與適當進補相結合，才能達到常保健康的目的。

不宜盲目忌口。一些補藥服用時需要忌口，有的人害怕犯忌，只吃一些白飯青菜，嚴格忌口，其實這沒有必要。嚴格忌口會使得人體攝入的營養失衡，導致免疫力下降，進補不成反而損了健康。

一些人喜歡用花粉製成的保健品，以及一些可食昆蟲如蠶蛹、螞蟻、蝸牛等進補，這些食物進補要格外小心，因為可能會誘發不同程度的過敏，從而損害人的身體健康。