春節飲食要預防胃病！

春節期間，會吃過多的食物，這些食物很多不易消化，並對胃有很大的傷害！

如:堅果，油炸，烤制，腌制，糯米製品，還有酒和飲料！

過多地攝入食品，會增加胃的負擔，導致胃病的發生，以及原有胃病的加重！

春節期間，走親訪友，以及各種娛樂活動，都會把正常的飲食和睡眠規律打亂，這樣會影響到我們的消化功能，也是春節期間胃病高發的原因！
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這就要求我們要預防胃病的發生，

第一，管住嘴巴，每餐進食控制在7至8分飽，

第二，根據體質，選擇食品，

陽虛體質，可吃羊肉，牛肉，桂圓等溫補食品，

陰虛體質，可吃甲魚，海參，雞蛋等滋陰食品，

痰濕體質，可吃山藥，米仁，鯉魚等祛濕食品，

第三，要少吃對胃有損傷不易消化的食品，

如，堅果，油炸食品，度數高的酒，

第四，要三餐定時，

只要做到這些，就能保護你的胃，快快樂樂過春節！