酷暑，讓自己的肺免於損傷

夏時五行屬火，火盛克金，肺屬金，肺氣在夏季更易虛損。

公曆5月3日為「世界哮喘日」，哮病，是一種發作性的呼吸系統疾病，發作時喉中有哮鳴聲，氣促困難，甚則喘息不能平卧。一般來講，「哮」病常伴有「喘」病。

中醫理論認為，哮喘病的病情有緩急、新舊之分;病因有外因、內因之別。如:外邪侵襲，飲食不當等，因此飲食調整，應體現辨證論治，因人施膳的原則。

下面，小編與大家分享一些潤肺的飲類食品，

絲瓜花蜜飲

做法：潔凈絲瓜花10g，放入杯中，以沸水沖泡，溫水浸泡10分鐘，再調入蜂蜜適量。趁熱燉服。每日2～3次。絲瓜花味甘，微苦，性寒。具有清降肺熱之效，適用於肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰，喘息，胸痛，口燥等症患者。

桃杏生薑蜜飲

做法：取桃仁、杏仁各3～9g，搗碎，按煎湯劑法煎煮成湯液，再將50g生薑搗碎過濾汁備用，或加少許蜂蜜調味，攪拌均勻即可。1日內分2～3次溫飲。本品杏仁止咳定喘，桃仁袪瘀潤燥，生薑溫肺祛寒，蜂蜜滋陰潤肺，適用於久喘耗傷肺陰，肺氣不固，上氣急喘不止等症患者。

【注】：桃仁、杏仁皆有微量毒性成分，均需購買經中藥店炮製的中藥飲片應用。桃仁有活血化瘀之功，孕婦禁用本品。

松仁核桃仁蜜煎

做法：取松子仁100g，核桃仁200g，搗碎成膏狀，放入鍋中加水適量，煎煮至8成熟后加入棗花蜂蜜，繼續煎煮至熟透即可。分頓服，吃松子仁和核桃仁，喝湯。本品滋腎益肺，潤燥止咳，平喘，適用於肺腎兩虛型燥咳，久咳，哮喘者應用。

【注】本品性溫，不宜久服，有效停服即可。

梅蘇阿膠羮

做法：取烏梅15g，紫蘇10g，加水適量，將其煎煮成濃縮湯汁，趁熱將15～20g阿膠粉加入湯液中，不斷攪拌成粘稠羮即可。一天分2～3頓溫服為宜。紫蘇行氣寬中，烏梅酸，斂平喘，阿膠滋陰潤燥，3味葯相合，適宜於肺風喘促（即肺燥所致的陣陣急促喘息）之症。