寶寶游泳時間多久才合適？

寶寶游泳好處多：

1、為寶寶提供一個自然、安全的運動，堅持一段時間以後，寶寶的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。

2、對於新生兒而言，智力開發就是消除或者減輕寶寶面臨環境所產生的不安全感，讓新生兒游泳的話，就等於再造一個子宮羊水的環境。

3、嬰兒游泳運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。消化系統新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。

4、皮膚是新生兒最大的感覺器官，通過水流按摩刺激，促進寶寶的觸覺和平衡感的發育，也利於本體覺的建立，使寶寶感覺更加靈敏。

5、促進食慾和食物吸收，有利於寶寶發育，有利於胎便排泄，減少肝腸循環，減少新生兒黃疸發生或發生的程度減輕。

6、肌肉、骨骼系統新生兒游泳，能夠使嬰兒在宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶和肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。

7、促進神經系統的通路更快地鋪設和迴路的建立。

8、寶寶游泳會使全身肌肉的耗氧量增加，由於水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了寶寶的心臟功能

9、進行游泳的寶寶顯然要壁懷抱中的寶寶生長的更快，游泳中的寶寶更少會生病，還可以提高耐寒和抗病的能力。

10、寶寶游泳能有效促進寶寶大腦和神經系統的發育，激發寶寶潛能為提高兒童智商情商打下良好基礎。

寶寶游泳時間不宜過長，家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，並不是游得越久越好，嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以後可根據情況適當延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。

同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢，如果游得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。

游泳時給寶寶一定的主動性，在寶寶游泳的過程中，媽媽和寶寶的安全監護距離要保持在一臂之內，媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶，可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。

3個月以上的寶寶在游泳的過程中，媽媽要盡量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁，造成身體後仰，游泳后要注意休息。

游泳後用浴巾包裹好孩子，並將孩子的身體擦乾，然後塗一些嬰兒護膚品，給孩子做全身的按摩，休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。

嬰兒游泳是一項強身鍵體、益智的有氧運動。此運動不僅能鍛煉寶寶的平衡協調能力、減少多動症的發生，而且還能促進身體的生長發育，使寶寶越游越聰明，越游越健康。