鍾南山養生經

親們，起床鍛煉吧，夏天的作息要領是晚睡早起。為了晚睡，昨晚老李看了些資料，其中鍾南山的養生方法最值得人借鑒。作為中華醫學會會長、中國工程院遠士、教授、博導，鍾南山主張，想要長壽，必須每天健康生活，做到七個方面:

1

一定要吃好3頓飯

2

一定要睡好8小時覺

3

每天堅持運動半個小時

4

每天要笑，身心健康

5

每天一定要大便，排出毒素

6

一定要家庭和睦

7

不吸煙，不酗酒，每天健走

END這些方法都不需要花多少錢，做到了，比吃保健品好一百倍，趕緊行動吧！