乳腺專家解讀：文胸與乳房健康的關係

很多女人都說過這樣一句話，文胸是女人一生當中必不可少的非常重要的一件衣服，可見日常生活當中，的確很多女性是離不開文胸的。胸罩與乳腺健康到底有什麼樣的關係呢？有什麼樣的直接的關係呢？今天中華乳腺養護聯盟特邀講師那春明專家為您解讀一下。

那春明

自身出於中醫世家曾多次在國外進修女性產後恢復，對女性保養有長達數十年的經驗，曾多次在北京、天津、河北、河南、上海、浙江、安徽、廣東等城市巡講，現任中華乳腺養護聯盟激絡運經技術專家成員，中華乳腺健康聯盟特約講師。

問：乳腺疾病某些情況下是和文胸有關係的，您是怎麼樣得出這樣的一個結論呢？

答：我大學畢業沒多久，就開始接觸到了乳腺增生，這個病是個古老的病，當時發病率還是比較低的，到了70年代的後期，這個發病率就比較明顯增加了，最近20年發生率大大的增加，所以引起我們的關注，當然從這些發病過程當，我們去摸索出一條來，胸罩起了一定的作用，尤其是戴過緊的，或者有鋼絲壓迫的胸罩，發病率明顯增加。就像我朋友的女兒小苗，按說她生完孩子以後，乳腺增生的概率應該低一點，因為她的乳房偏大，而且乳罩過緊，壓迫了乳腺，乳腺導管就不通了，這樣的話慢慢就變粗，就變成增生了。

在這裡我要和廣大年輕女性的朋友們提示一下：乳房跟乳腺是有區別的，很多人把乳房等同於乳腺，只照顧了乳房而忽略了乳腺，造成乳腺增生，我們看這個圓點是乳房的示意圖，如果是青春期的少女，還有未哺乳的婦女，她的乳房是圓球型的，但是乳腺的範圍比乳房的範圍要大得多，從肋下這個地方，還有腋下，臂內，我們看像樹枝似的，這是乳腺，乳腺是從四周向乳頭來集中的，以便於給乳頭提供乳汁，如果我們只照顧了乳房，把乳房托起來了，但是壓迫了乳腺，這就是造成了乳腺增生的一個很客觀的因素。

問：帶鋼托的胸罩更容易患上乳腺增生這是怎麼回事啊？

答：是的，它把乳房給托起來了，圍著乳房托起來了，但是乳房下面，我們皮下還有很多乳腺組織，這個地方托不起來的，所以在胸罩底部壓迫了很多的乳腺導管，導管就變粗了，因為它有液體的瘀積，堵在裡頭出不來，不能流通，這樣的話就造成了乳腺導管擴張，然後就形成了乳腺增生。

問：女性有乳頭溢液是一個什麼樣的情況呢？

答：因為導管壓迫以後除了增生以外，還可以引起炎症，如果導管有炎症的話，就會有炎性滲出，乳頭溢液實際上是炎性滲出流出來的。

問：乳腺增生，被稱為女性的現代病，以您的多年臨床經驗和總結，現在在我們的國內發病率是咋樣的一個狀態呢？

答：近些年來，女性乳腺增生髮病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，因此乳腺增生的預防變得更加的重要。乳腺增生是婦科疾病的常見類型，多見於未婚女性和35-50歲年齡段的女性，治病原因多於女性情緒不好有關。

問：乳腺增生，有的患病不痛不癢的，有的是疼痛難忍，碰到哪裡哪裡就疼，那麼乳腺增生到底是一個什麼樣的狀態，大對數都是嚴重的嗎？

答：乳腺增生的表現也是很多的，有一部分是生理性的，主要是表現為周期性的，特別有時候是伴隨著月經周期出現這種周期性的乳房脹痛、刺痛等等，如果月經周期過去就會自行減退的，另外一種是病理性的，可以在乳房上觸及增厚的結節、腫塊或者是增厚的組織，這也是一部分病人來接診的主要因素。

問：在我身邊的同事、朋友好象沒有誰聽說沒有乳腺增生的，很多女性都存在這樣一個問題，現在我們能分析到的跟乳腺疾病有關係的一些誘發因素都有哪些呢？

答：誘髮乳腺疾病的因素很多，但是目前一般我們就給它分成內部因素和外部因素兩大類，那麼從內部因素上來說，咱們大家都比較熟悉的，包括不良情緒的影響，比如說緊張、焦慮、抑鬱以及煩惱，這些不良情緒長期刺激，容易引起機體內分泌的紊亂，刺激乳腺，發生增生反應，或者是乳腺的其它的反應，這是最主要的因素，另外一個因素就是濫用激素，比如說現在長期服用含有激素的補品或者營養品，以及應用含有激素的化妝品，容易刺激乳腺發生反應，另外不良的生活和飲食習慣，比如說吸煙、酗酒以及高脂肪、高熱量的食品，這也是一部分因素。

問：那老師您的經驗和總結哪些乳腺疾病現在比較明確呢？和戴文胸是有著直接關係的。

答和文胸有關的就是乳腺的增生還有乳腺的囊腫，另外還有剛才講的溢液，就是導管的炎症，這些都會造成乳腺的一些異常現象，還有就是乳房皮膚病，這個就是過緊的胸罩壓迫了乳房的皮膚，這樣的話使毛孔就受到了擠壓、關閉，容易有細菌在這個地方堆積，時間長了就會造成過敏，過敏了以後最主要的就是會搔癢，另外還有些人紅腫，還有的患者有些滲水。

問：像您剛才提到的乳腺囊腫，它是一個什麼樣的情況呢？

答：我在這裡給大家打個比喻吧，更容易讓更多的朋友理解。

比如說一個管子我們給它壓迫了一頭，所以這頭的話，液體還在產生，但是它不能流過去，它老堵在這，慢慢慢慢就擴張了，擴張了以後呢，那這個地方就可以形成一個囊腫，因為裡頭有液體，這個就叫囊腫。

問：在我們的生活中很多的女性其實很多女性更關注的身體的兩個部位，一個是臉部，另外一個就是自己的胸部，真的對這兩個地方的美是很在意的，我不知道在專家的眼中，什麼樣的胸部是美麗的，健康的？

答:首先來講，胸罩對人類來講是一大進步，可以說在人們生活當中呢，增加了很多美的色彩，我們還是主張要戴胸罩的，但是戴什麼樣的胸罩這是很關鍵的問題，我的很多病人最小的13歲，最大的60多歲，她們都有乳腺增生，那你找原因吧，除了內分泌的因素，很主要的因素就是胸罩不合適，13歲的小女孩乳房剛發育，還沒有發育成熟，但是她的乳房大一點，她就覺得羞澀，就用很緊的胸罩，這樣的話就壓迫成乳腺增生了，60多歲的婦女呢，因為乳房已經下垂了，她為了使勁提升自己的乳房，但是過度的束胸，也壓迫了自己的乳腺，造成了乳腺增生，而且嚴重的還可以誘髮乳腺癌，這是在70年代初就已經注意到了這一個危險點，所以說戴胸罩本身是對的，但是戴什麼樣的胸罩、怎麼帶胸罩？是很多人所不明白的。

問：我們並不是建議女性不戴文胸，而是要選擇合適的文胸，那一個合適的文胸能夠對乳房起到什麼樣的作用呢？

答：胸罩的作用一般來說有三項，一項就是保護作用，像有些運動員，因為運動量比較大，它的乳頭跟內衣的摩擦就比較多，如果劇烈活動可以受到損傷。

胸罩對乳房還可以起到一個上托的作用，特別是哺乳期，乳房增大，喂完奶以後，為了防止乳腺的下垂，我們可以佩戴合適的胸罩，起到一個上托，預防它下垂的作用，另外就是一個裝飾的作用，愛美之心嘛，女性認為曲線美就可以增加她的自信，所以這個胸罩還是可以起到一個裝飾的作用。

問：我們女性自己也會觀察自己的身體，尤其是對自己的胸部很關注，可以說每個女性的胸部都不一樣，大體上的胸部都有什麼樣的形狀呢？

談這個問題首先要知道自己的乳房是一個什麼狀態，我把乳房分成五個等級，一個是扁平型，就是她的乳房隆起的並不高，她前凸的程度小於乳房基底部半徑的1/2，就是說剛鼓起一點。第二種是就是半球型的，也是根據她乳房的直徑和半徑來確定，半球形它的乳房的半徑和直徑基本上是一樣的，這就是半球形乳房，這樣的乳房往前挺的很高，當然不會下垂。第三種是圓丘型的圓丘型它前凸的程度，要從乳頭到乳房的底部這個厚度小於半徑的1/2。第四種是下垂型，它的乳房的前凸的部分遠遠大於它的半徑，另外就是它的乳房的下級（音譯），低於乳根的位置，或者它的乳頭在乳房下級的下緣。第五種是圓錐型就是它像個圓錐體一樣，它的厚度大於基底部的半徑，所以它很挺，但是由於重力的作用，它的乳頭的部分有輕度的下垂。

問：針對女性的乳房胸部的不同，那這個文胸對於保護我們的每個女性的不同的乳房，是不是也會起到不同的作用呢？

答：對於第一種情況是可以戴填充物的胸罩，它主要就是起一個裝飾作用，戴上以後可以把自己的乳房凸顯出來，有增加美感的作用，但是它底下不帶鋼絲，不壓迫乳房，因為如果帶有鋼托的胸衣的話，因為他的乳房比較扁平，所以鋼托很容易壓到乳房上頭，不是在乳房的邊緣，而是壓在乳房的上頭，因為由於弧度，因為它撐不起來，所以壓在上面，反而對乳腺組織是一個更大的損傷。對於第二種情況我們可以佩戴些比較寬鬆一點的文胸，這樣增加美感。第三種乳房可以佩戴戴胸罩一個起保護乳頭的作用，一個就是起裝飾作用。對於第四種因為乳房下垂了，一個行動不方便，第二的話也不美，所以這時候需要把它托起來，對下垂的乳房來講，上托是一個最主要的戴胸罩的因素。針對第五種乳房我們戴胸罩對它來講就三個作用都有，一個作用就是要給它托起乳頭的部分，使它前挺的更突出，因為它乳房比較厚，乳頭容易受到損傷，所以它也有保護乳頭的作用，第三個也是美的作用，這三個作用對他來講都很突出。

問：如果佩戴不太合適的文胸還會引發哪些身體上的不適感呢？

答：現在最常見的就是有一種叫胸罩綜合征，所謂胸罩綜合征呢，它的胸罩的肩帶太細或者太緊，當上肢或者肩部活動的時候，過緊過細的肩帶就會影響肌肉的運動，時間久了就會出現肌肉的疲勞，我們臨床上常常會表現為肩背部的酸痛，這是一個方面，另外一方面，胸罩太緊會影響胸廓的運動，影響我們的呼吸功能，會出現胸悶、憋氣等等這些不適的癥狀。

問：剛才我們也為大家介紹了，其實女性的乳房的形狀、外觀是不一樣的，所以在選擇文胸的時候，每個人的問題也不一樣。今天的熱線提的非常細，遼寧的夏女士，25歲，她說我的乳房小，想要豐滿怎麼選胸罩？

答：剛才我們講了，胸罩可以戴有填充物的胸衣，因為它有一定的厚度，這樣的話就給乳房的飽滿度有一個增加，所以戴這樣的胸罩可能會增加她的美，但是乳房小的話就不適合帶有鋼絲的，因為鋼絲的容易壓迫她的乳房，乳房小的人往往比較瘦，皮下組織比較薄，所以的話這樣壓起來的話，對於皮下的乳腺導管的壓迫，要比別人更重一些，所以我想的話呢，可以戴，但是不要太緊。

問：北京的張女士，28歲，我運動的時候應該戴什麼樣的胸罩合適？

答：這個問題也是很多人所關心的，運動的時候一般都是選擇運動型的胸衣，運動型胸衣一個是彈性比較大，另外它的底部沒有鋼絲的束縛力，它的柔韌度還有彈性都比較好，適合運動的時候戴，還有一種就是後面有拉鉤，鉤可以拉上，它不戴鋼托。

問：北京的劉女士，31歲，如果乳房挺豐滿，可是不戴胸罩容易暴露乳頭怎麼辦？

答：這就是每個人對乳房美的認識的差異造成的，對歐美人來講，如果乳頭暴露不是件壞事，有些人還是很喜歡自己的乳頭暴露出來，充分顯示自己乳房的自然美，我們中國人就有點羞澀，怕乳頭露出來，這樣的話怕自己的乳頭不美，首先我們覺得還是要認識上有一些差異，所以如果您能改變這種觀點，我覺得就不要把它作為一個負擔，如果確切覺得不方便的話呢，可以戴合適的文胸。

問：山東的王女士，我的乳房向外長，乳溝很寬，戴哪種文胸能把乳溝加深，穿這種塑身的內衣可以嗎？

答：這個問題也是我們碰到的很多的，我們亞洲人的乳房跟歐美人的乳房不一樣，我們亞洲人乳房都是乳溝比較寬，乳頭向兩側生長的，這是人種的差異，如果我們過度的要加深乳溝，把乳房過度往裡擠壓，乳溝是加深了，但是兩側乳房的外側皮下的乳腺組織就受到強力的擠壓，這一擠壓的話就可以造成乳腺增生和其它的乳腺病，所以我們還是主張自然美。

問：新疆的王女士，26歲，懷孕時應該戴胸罩嗎？哺乳期間要不要戴？

答：妊娠期和哺乳期乳房增大，然後一般我們都要選擇戴棉質的，透氣性好的，並且寬鬆一點的胸罩，主要是起到一個上托的作用，防止哺乳以後乳房的下垂。

問：像您上面提到的乳腺健康最主要的致命的問題，就是文胸里的鋼絲，但是其實現在我們發現文胸里大部分都是有鋼絲的，沒有鋼托得幾乎是不存在的，那怎麼辦呢？

答：如果文胸佩戴不合適的話呢，咱們也可以有一個小的加工，這個加工就是說在鋼絲的頂端可以拿一把剪刀，把它輕輕的剪一個小口，然後再把這個鋼絲抽出來就可以了，它對乳腺的束縛作用就會減輕。

問：可是很多女性剛才也做過調查，選擇文胸最關鍵的一點就是希望能夠美觀，能夠讓自己自信，那抽掉了這個鋼托之後，會不會讓它上托的效果減弱。

答：這個問題就是剛才我們講了，她需要不需要托，我們講如果需要托的話呢，對於扁平型的乳房，當然是不需要上托的問題，也不存在鋼絲的問題。

女性應該保持好心態，我們要杜絕戴不利於我們胸部健康的胸罩，時定期自檢乳房很重要，如果發現問題，一定要及時就醫，早發現早診斷早治療。如果您在乳房健康問題方面，有任何疑問，可以在我們的微信公眾號上「中華乳腺養護聯盟」留言給我們，專家能給您比較全面的指導。