百病之葯——茶！

茶友朋友圈可能都流行過這篇文章：《茶葉是個寶，用得好勝過冬蟲夏草》。這篇文章里已經提到茶的保健功效，也言明要喝對茶才能有這些功效，同時也要注意一些茶千萬不能喝，不然健康的事也會變得不健康。

飲茶要合理、要科學，是喝茶人要具備的知識。切不可漫無節制，既浪費又傷身，只有掌握了度，才能更好地喝茶品茶。

以下7條應把握住，才能飲茶康樂。

01 不飲飯前茶

飯前不可大量飲水，是大家共識的。飯前大量飲茶，也是相同的道理。如果在吃飯前大量飲茶，不僅妨礙消化，妨礙營養的吸收，還會刺激胃部。胃不好的茶友，請在飯前半小時盡量少飲喝茶。

02 不飲飯後茶

飯後大量飲茶，會降低鐵元素的吸收。因茶中的鞣酸物質，會和部分食物成分結合，不易排出體外。最好飯後半小時以後，再飲用茶，更有益身心。

03 不宜空腹飲茶，注意茶醉

空腹飲茶會容易茶醉。茶醉，是一種處於低血糖的狀態。飲茶過多，或者空腹飲茶，都會引起心悸、心煩、眼花、發抖現象。

04 不喝燙茶

過燙的茶水，對人的咽喉、食道和胃的刺激較強。曾有研究表明，長期飲用燙茶的人同比正常人患食道癌的風險要明顯高出許多。確實，飲用太燙的茶，胃壁容易受損，引起器官的病變。飲茶前稍微涼一涼，茶湯在40℃左右時品飲，可以享受到一泡茶最好的模樣。

05 不以茶服藥，以免影響藥效

能否用茶水服藥，不能一概而論。在多數情況下，不主張用茶水服藥。一般認為，服藥后2小時內不宜飲茶。

06 不喝太濃的茶

濃茶的咖啡鹼等含量多，刺激性強，易傷胃、傷腎，且過於興奮，容易引起失眠、頭痛等問題，尤其有高血壓、胃病、貧血、心臟病等的人，更是不宜喝濃茶。

07 不喝變質茶

茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出於愛茶節約，捨不得丟棄已霉變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好后若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。