神經衰弱怎麼辦?


神經衰弱


神門穴


神經衰弱是指由於精神憂慮、長期繁重的腦力勞動以及睡眠不足而引起精神活動減弱的癥狀。

取穴方法】神門穴位於腕橫紋尺側凹陷處,左右各有一穴。取穴時,掌心向上,在小指側的腕橫紋處可摸到一條筋,神門穴就在這條筋外側的凹陷處。

【施灸方法】取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

【功效】養心安神。

神門穴位置圖


灸心俞穴


【取穴方法】心俞穴位於背部肩胛骨內側,第5胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。取穴時,可從頸部突起最高的大椎開始,向下數第五個凹陷,再向左右兩側旁開兩橫指寬的位置。

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【施灸方法】旋迴灸。被施灸者俯卧,施灸者站於一旁,手執點燃的艾條的一端對準施灸部位,距離皮膚3厘米,平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。

【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止,最好在每晚臨睡前灸。

【功效】理氣寧心。

心俞穴位置圖


灸內關穴


【取穴方法】內關穴位於手臂的內側,腕關節橫紋上2寸(約3橫指寬)處,左右各有一穴。取穴時,將右手的三指併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指與左手腕交叉的中間點即是。

【施灸方法】取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

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【功效】寧心安神,理氣止痛,和胃降逆

內關穴位置圖


灸太溪穴


【取穴方法】太溪穴在內腳踝骨突出部位正後方的凹陷處,食指按壓時會感覺到劇烈疼痛,左右各有一穴。

【施灸方法】溫和灸。被施灸者平躺,施灸者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

【功效】滋陰補腎。

太溪穴位置圖

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