開車「路怒症」 常按百會穴

「路怒症」是指帶著憤怒的情緒駕駛，形容在交通阻塞情況下，駕車壓力與挫折所導致的憤怒情緒，經常被超車、擁堵或者不順眼的情況激怒，並 因此出現粗話、謾罵、過激、甚至大打出手的行為。

「路怒症」的產生分為生理方面和心理方面，生理方面，是因為都市空氣污染大，駕駛人長期處於空間狹小的車內，空氣流通不暢，容易造成大腦缺氧，產生激動、急躁的情緒；心理方面，是因為個人鬱積在心裡的怨氣或是其他不良情緒發泄出來，例如工作的壓力和生活的壓力所導致。

在心情煩躁，「路怒症」想發作的時候，可以採取深按百會穴的方法。

位置：位於兩耳尖連線和頭頂正中線的交匯處，也就是頭部的正中央。

深按這個穴，同時配合收縮小腹部肌肉進行緩慢的深呼吸。想象按壓頭頂百會穴的手指發出一股真氣注入體內，將心中的怒氣向下打壓，同時腹部的吸氣亦將心中的怒氣向下吸引，在這兩股力量作用下，想象心中的怒氣被吸入小腹丹田處，化為 無形。反覆做5次后，即可覺得心情放鬆下來，惱怒感明顯減輕。

要防治「路怒症」，一方面要注意養成良好的心態，一種知足常樂的心態，找到有車開的滿足感，另一方面要記得「小不忍則亂大謀」想想如果自己發怒，可能會引發打鬥等不必要的事件，那就損失太大了。另外，可不時打開車窗，車內流通新鮮空氣，保持大腦的輕鬆和清醒。

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