儘早認識預防類風濕性關節炎的方法

若想使自己避免遭受到類風濕性關節炎的侵害，最有效的方法就是日常生活中的預防，不過需要大家先了解類風濕性關節炎的預防方法，之後再進行預防。那麼，生活中類風濕性關節炎如何預防？

生活中類風濕性關節炎如何預防

增加鍛煉，提高自身免疫力：經常參加體育鍛煉，如太極拳、登山、散步等，會使身體強壯，增強免疫力，抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒有經過體育鍛煉者強。

注意防寒保暖，防止關節受寒：關節病變容易受到季節的影響，要注意雙腿雙手關節的防潮，不要經常碰水。關節受寒很容易導致類風濕性關節炎，因此要時刻注意關節處的保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等，在冬季要注意防寒保暖，特別要防止關節處受寒。

做好日常保健，注意飲食健康：在飲食上應以清淡為主，少吃含草酸高的食物。偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失，含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收，導致人體缺鈣，發生骨質疏鬆。

類風濕性關節炎有哪些影像檢查

X線檢查：早期X線表現為關節周圍軟組織腫脹及關節附近骨質疏鬆;隨病情進展可出現關節面破壞、關節間隙狹窄、關節融合或脫位。

磁共振成像檢查(MRI)：磁共振成像在顯示關節病變方面優於X線片，近年已越來越多地應用到類風濕關節炎的診斷中。磁共振成像可顯示關節炎性反應初期出現的滑膜增厚、骨髓水腫和輕度關節面侵蝕，有益於類風濕性關節炎的早期診斷。

超聲：高頻超聲能清晰顯示關節腔、關節滑膜、滑囊、關節腔積液、關節軟骨厚度及形態等，彩色多普勒血流顯像(CDFI)和彩色多普勒能量圖 (CDE)能直觀地檢測關節組織內血流的分佈，反映滑膜增生的情況，並具有很高的敏感性。超聲檢查還可以動態判斷關節積液量的多少和距體表的距離，用以指導關節穿刺及治療。

類風濕性關節炎患者怎麼樣運動

貓背運動：這種類風濕的運動治療方法具體做法是趴跪如貓狀，低頭盡量放鬆，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

膝靠胸運動：這種類風濕的運動治療方法具體做法是雙手握住一膝，並且緩慢拉向你的胸部，穩穩地拉住並緩慢數到5才鬆開。宜緩慢放下，並對另一膝做同樣地運動，之後再雙膝同時做。

轉頸運動：這種類風濕的運動治療方法具體做法是坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側五次。同樣也可採取頸前屈，下顎盡量向胸前靠，復原;仰頭盡量向後，復原，每個方向五次。