冬天洗澡注意哪些小細節

隨著冬季的到來，天氣變得逐漸寒冷，下班回到家，洗個熱水澡，渾身舒暢。那麼，在洗澡的時候有什麼需要注意的呢?我們來看看吧!

1、水溫與體溫接近。

洗澡時，一定要注意水溫的調節，一般洗澡的水溫應與體溫相接近，在37—40攝氏度之間為宜，並且浴室通風要良好。特別對於一些老年人來說，水溫不宜太高，否則血管擴張后，可能會引起心腦血管疾病的發作。

2、皮膚褶皺處多搓搓。

洗澡過程中，對於皮膚褶皺的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡時間不宜過長，夏天沖一衝就行，最長別超過20分鐘。

另外，搓身上時不要過多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質的，其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層，導致的輕微外傷雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但病菌會侵入，進而引起皮膚病。

3、先洗完臉再清洗全身。

完臉后，接著清洗全身，這樣有利於皮膚毛孔的呼吸。在此過程中，頭髮在熱氣騰騰的浴室里得到了充分滋潤，變得更柔順。

這時洗頭髮，一來洗髮水的營養成分能充分被吸收，二來搓揉時，頭髮不易受損。

4、洗澡前喝杯白開水可改善皮膚乾燥

對於皮膚比較乾的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善皮膚乾燥，讓膚質更細嫩光滑。

洗澡後人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。

而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。