一號木教科書！麥克羅伊一號木全揮杆分解

作為四個大滿貫冠軍得主，麥克羅伊不僅在性格上霸氣側漏，他的揮杆也被認為是當今高壇最佳之一。不管從欣賞角度，還是學習角度，小麥的一號木開球都值得去詳加分解，認真揣摩。下面這一組分解圖來自2016美巡賽-球員錦標賽首輪。

穩固、標準的準備站姿。

肩、手一體的啟動動作，髖部無移動，下盤極為穩定。

球杆上至與地面平行時手腕保持的非常好，最大限度的拓寬了揮杆幅度。

肩膀繼續旋轉，髖部開始隨著上身進行轉動。

球杆始終保持在正確的上桿平面上，握把直指高爾夫球。

上桿到這個位置時保持頭部穩定是難點，但是小麥做的非常好。

上桿頂點，右大臂並沒有像練習場教練教的那樣緊緊夾住，而是自然擺放；右膝蓋非常好的支撐住了上身轉動帶來的扭轉力，將力量積蓄在了腰部；左臂筆直有力；桿面微微有點關閉，擊球彈道可能偏左一些。

非常強力的下桿，依賴優秀的軀幹柔韌性，臀部快速擰轉帶動上身旋轉，左臂和胸脯的角度變化非常小，手腕的釋放也被延遲；膝蓋彎曲角度也被保持住了，直至觸球前快速釋放。

上圖動作的延續，身體擁有的超強運動機能賦予他將動作做到極致的資本。

一切準備都在這一瞬間有了結果。這一階段最大的加速度來自上一階段被「鎖死」的手腕。

觸球后左臂保持伸直、右臂打直的送桿，為了保證小球「聽話」的飛行，「善後」工作也不可不做。

直到這時，在桿頭釋放后的慣性力下，上身才從「觸球」狀態脫離出來，胸脯直面目標。

「善始，善終」，收桿的好壞也反映著整體動作的質量。前面每一處的到位造就了最後完美的收桿。

事後有言：小編還是堅持，沒有絕對的標準動作，千人千面，千人千揮杆，我們要學習借鑒的是動作的「所以然」。