男人，你，前列腺肥大么？

前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸，所以有前列腺腫大時，可做直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響。

前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為「前列腺素」。

作為男性特有的性腺器官，給男人帶來了快樂也給男人帶來了很多痛苦。尤其是年過四十的男人，經常出現尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛等，這些問題不僅給生活和工作帶來尷尬，還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！這些問題一旦出現，可能意味著你的前列腺開始肥大了，或者得了前列腺炎。

前列腺是慢性疾病，發病率高，但治療見效慢。然而民間用南瓜籽油或者南瓜籽治療和預防男性前列腺問題，卻很有效果，下面給大家介紹下哪些食物對男性前列腺健康有益。

維護男人前列腺健康的食物不多，南瓜籽油就是其中最重要的一種。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它癥狀。而且南瓜籽也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

歐美一些國家的男人習慣吃南瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的預防作用，因此歐美男性不僅前列腺問題比較少，而且性能力也比較強。這和他們注重用南瓜籽或者南瓜籽油來保健有很大的關係。

南瓜籽油中含有一種植物甾醇，對前類型增生等有很好的預防和緩解作用。服用南瓜籽油比較方便，一次5毫升可以直介面服，也可以兌到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用還能改善腸道菌群，對健康最有益處。

南瓜籽油改善尿頻，尿急及排尿不暢療效確切，比一般的西藥還好用，有前列腺引起的排尿問題的男性朋友，可以考慮再去醫院就診前先用南瓜籽油，服用一周到半個月，試試是否能夠緩解，如果能夠緩解可以避免手術等治療是最好的，不僅能節省一筆醫療費用，還能夠避免手術對身體的傷害。

當然用南瓜籽油來治療，只限於一些相對比較輕的前列腺問題，如果是已經病了很久，癥狀很嚴重的，建議還是先去醫院診斷，避免耽誤病情。南瓜籽油本身是葯食兩用的產品，服用不會有什麼副作用，更適合男性日常保健。

男人多吃胡蘿蔔也可以維護自己的身體健康，B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。

男人多吃西紅柿也可以維護自己的身體健康，西紅柿含有豐富的維生素還有特有的番茄紅素，番茄紅素具有很好的功效，而且西紅柿還有抗癌的功效，所以男人千萬不要錯過這個滋補調養的機會，它可以幫助男人維護自己的身體健康。

當然，有條件的家庭，可以經常做些南瓜籽油沙拉，把西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥等切成丁，加入南瓜籽油及酸奶等一起拌一個南瓜籽油酸奶沙拉也是很好的。