姨媽痛，到底有多痛？

如果是女生，歡迎參與問卷調查。

姨媽痛有多痛，你經歷過嗎？

痛到噁心想吐有沒有？

痛到出冷汗有沒有？

痛到四肢發涼有沒有？

疼得厲害還有人跟你說「喝點熱水」，是不是很絕望？

每次只能吃去痛片緩解，可是下次依然痛甚至更痛是不是？

身邊有不少朋友痛經，甚至都能痛到暈過去，那是不是沒有好的辦法解決了呢？

中醫告訴你並不是。

一般來說，痛經是指月經期或月經前後出現的以下腹疼痛、墜脹，伴有腰酸及其他不適的一系列癥狀。醫學上分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性一般是無器質性病變的痛經，繼發性一般是盆腔器質性病變引起的痛經。臨床常見的以原發性痛經為主。

民間流傳這樣一個說法：結婚後痛經會自然消失。那麼事實上是這樣的嗎？

一般說來，原發性痛經，可能與子宮位置有關，如果子宮過度前傾或過度后傾，經血與剝脫的子宮內膜就不能順利地經子宮頸口流出，這樣就會引發痛經，在女性分娩后，子宮口會變得鬆弛，經血與剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經會消失。

但是引起痛經的原因還有許多，如子宮內膜異位、子宮發育不良、附件炎、盆腔炎、宮內置節育器等引起的痛經並不會有所改善。所以及時就醫是非常必要的。中醫對於痛經的認識較早，治療也相對成熟。臨床最常見的證型是寒瘀阻滯型，一般表現為經行腹痛、汗出肢冷、噁心欲吐、甚則暈厥、面色蒼白、兼有血塊，用熱水袋捂方能緩解。早在漢代張仲景的著作《金匱要略》中就明確提到了治療方葯：溫經湯。

吳茱萸10克、 當歸10克、川芎10克、白芍10克 、党參10克、 桂枝10克、姜半夏10克、 阿膠10克丹皮10克、甘草10克、生薑15克、麥冬15克。

一般在月經來的前三天開始服用，直到月經結束，通常要連續治療三個月經周期。臨床用藥因個人情況不同有所加減，不可拘泥原方。

那麼除了喝中藥還有什麼好的辦法嗎？

有。通過艾灸的方式也能有效緩解痛經。用艾條灸下腹部神闕、氣海、關元穴即可。神闕在肚臍中心，氣海在肚臍下1.5寸處（大約兩橫指），關元在肚臍下3寸處（大約三橫指）。一般灸20-30分鐘為宜。

那麼有什麼食療的方法嗎？

有。平常大家都知道的生薑紅糖水是一種，在此介紹另一種，當歸生薑羊肉湯。當歸30g，羊肉500g，生薑30g。煮湯溫服。如果是夏天不建議用羊肉太多，容易上火。

痛經與生活習慣有著密切的關係。所以日常也要注意，月經前後忌生冷辛辣刺激性食物，忌用冷水，忌過量運動，同時要注意經期衛生。

本文旨在科普並供同行參考。患者請在醫生指導下用藥。

（杏花島作者崔曉春，南京中醫藥大學碩士研究生在讀）

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