孕吐大揭秘！你為什麼會孕吐？

懷孕期間為什麼會孕吐，現在有3種科學說法：第一，孕吐是保護胎兒的本能。第二，孕吐是要求准媽媽調整飲食的信號。第三，孕吐是寶寶向媽媽在傳遞信息。不同的人在懷孕期間，孕吐反應不一樣，有些人特彆強烈，有些人較為平緩，甚至沒有孕吐反應。這些都屬於正常的生理現象，孕媽媽們不必過度擔心。

第一，孕吐是保護胎兒的本能。人們常吃的五穀雜糧，除了含有養分之外，還有一些輕微的毒素。雖然這些毒素對身體健康並不構成危險，但女性懷孕之後，身體會十分敏感。出於保護胎兒的本能，會不斷將這些毒素吐出。防止其進入胚胎，影響胎寶寶發育。而孕媽媽為什麼懷孕後會變得敏感，與胎兒有關。懷孕后胎兒會分泌大量激素，增強媽媽中樞神經的敏感度，最大限度的讓媽媽幫自己拒絕毒素。

第二，孕吐是胎兒在傳遞信息

孕吐是胎寶寶在給媽媽傳遞信息，意思是我來了。女性懷孕后，身體激素開始發生變化。胎盤會分泌大量的絨毛膜促性腺素，這種激素會抑制胃酸分泌，減少腸胃運動，降低了與媽媽的消化功能。最常見的表現就是晨吐。

第三，孕吐是在要求孕媽媽調整飲食

如果懷孕期間出現強烈的孕吐反應，就說明現有的食譜結構不適應寶寶生長需求，需要孕媽媽調整飲食。通常情況下，可以嘗試吃一些酸性食物，刺激胃酸分泌，提高消化能力。

緩解孕吐的方法：

1.飲食療法

孕吐，尤其是強烈的運動會給孕媽媽的工作和生活帶來很大困擾。這時可以嘗試使用飲食療法來緩解孕吐。少吃多餐，多喝水。多吃蔬菜水果，避免酸中毒。

2.心理療法

心理放鬆，對緩解孕吐非常重要。孕媽媽應該多看一些育兒知識，科學的認識懷孕，了解懷孕的過程，消除對懷孕和生育的恐懼。如果有條件，可以多和周圍一些孕媽媽交流，學習育兒經驗。

3.運動療法

多做運動，可以消耗一部分身體能量，補充身體血液中的養分，對孕媽媽和寶寶來說都十分有利。同時運動後身體會出現一種飢餓感，腸胃蠕動也會加快，這時再吃東西運動反應會減少很多。不過需要注意的是，懷孕期間的運動不能過於強烈。