足三里穴不能不知道的四大作用 讓你容光煥發

足三里是胃經大穴，在膝眼下三寸，脛骨外緣，治療脾胃疾病常用的穴位。除了養生保健，艾灸足三里還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發。

健脾胃益氣血

俗語講：「艾灸足三里，勝吃老母雞」「若要安，三里莫要干」這些但是中醫古代養生家留下來的法寶。足三里之所以能取得功效，是因為它能夠調理脾胃，脾胃虛弱是萬病之源，脾胃虛弱，氣血生化乏源，氣血不足，故面色萎黃，容易疲乏，抵抗力差，食慾不佳。中國人很在乎食慾狀況，食慾好則病無大礙。艾灸足三里勝吃「老母雞」由此而來。

方法：以昂生百笑灸品牌艾柱為例，艾灸雙側各兩柱，十次一療程，一個月灸一療程，堅持艾灸，以健脾胃，養氣血。

助脾運治腹脹

《四總訣歌》總結：＂肚腹三里留＂就是說所有肚子裡面的問題都可以從足三里穴位調治。臨床常見的腹脹症，本人常常選擇足三里一穴，標本兼治，效果明顯。腹脹證常見受寒后腹脹和生氣后腹脹，寒脹一般在生冷飲食后或者受風寒之後，此種體質平素喜熱飲食，脹時肚子得熱則舒，或熱後排氣則舒。氣脹者常見生氣后發脹，肚子如鼓，此二種都是脾胃寒或者虛導致氣機滯留，只需增加脾胃的運化能力就可以。艾灸足三里穴即是此意，重者常先針后灸，針泄其氣，灸治其本。腹脹不治，以後易生變證。

方法：以昂生百笑灸品牌艾柱為例，艾灸雙側各兩柱，十次一療程，一個月灸一療程，堅持艾灸，以健運脾胃，能治其本。

引「火」下行

有大夫說你們上熱下寒嗎？你有稍有飲食不注意就牙疼，口瘡，喉嚨腫疼或者是頭上長疙瘩嗎？你有一吃補品就上火的現象嗎？這些都屬於上熱下寒，根源是中焦脾胃運轉能力出現問題，更具體一點是中醫胃的和降功能出現了問題，這就是火土不合德。足三里為胃的下合穴，艾灸足三里能溫胃陽，降火氣，讓虛浮之火能夠潛藏，是現代人們調節身體絕佳選穴。

方法：以昂生百笑灸品牌艾柱為例，艾灸雙側各兩柱，十次一療程，一個月灸一療程，堅持艾灸，以健運脾胃。

提升白細胞

大家都知道白細胞在我們的體內屬於免疫系統的主力軍，很多體質弱和疾病後期，白細胞低下，說明人體的抗病能力明顯減弱，多表現容易感染各種病毒和細菌。我和我的一位老師在臨床上發現艾灸足三里穴提升人體白細胞作用明顯，效果穩定。前面我們講過足三里是健脾胃，生氣血的，氣血足人體抵抗力自然充沛。這是現代醫學驗證中醫的見證。體弱者艾灸足三里穴開胃后必須給予適當的營養補充，才能慢慢提高體質。

方法：以昂生百笑灸品牌艾柱為例，艾灸雙側各兩柱，十次一療程，一個月灸一療程，堅持艾灸，以健運脾胃。

（作者：吳偉基）

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