口香糖竟然還有這功效！嚼塊無糖口香糖＝消除口腔億個細菌？

提起口香糖，估計看這篇文章的都嚼過，說不定您這個時候就在嚼著！但是如果問你口香糖是什麼，估計您還真的答不上來！口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。

如果你對口香糖的認識還停留在上面的層面，那麼你就OUT了！荷蘭的一項研究發現，只需要一塊口香糖就能消除口腔中的上億個細菌，即唾液中細菌總數的10%。荷蘭羅寧根大學的研究人員表示，與牙線一樣，口香糖可以有效地發揮清潔口腔的作用，儘管他們所針對的口腔區域有所不同。這項研究還發現，口香糖在開始咀嚼的前30秒最有效，之後會變得越來越難以「捕捉」細菌。此外，他們指出，無糖口香糖才能有效清除細菌，而含有糖分的口香糖可以養活這些細菌。

嚼口香糖還有另一個好處，那就是緩解緊張的情緒，尤其是對於司機。中科院心理研究所的一項研究指出，「路怒」情緒如果長期被忽視，會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良後果，而「聽音樂」、「開到加油站休息」和「嚼口香糖」都是司機們常用的排解煩躁心情方法。通過藉助於表情觀察、血壓檢測、焦慮量表等手段考察在上下班繁忙時段，嚼口香糖對駕車人士的情緒、軀體感覺以及交通違規行為的影響，研究結果表明，在駕駛過程中，咀嚼口香糖能提高司機的積極情緒及感覺（如快樂、放鬆和平靜）。

但是需要提醒大家的是，口香糖也不適宜經常吃，為什麼這麼說呢？嚼口香糖的確可以在短時間內使胃口變小，因為口香糖含糖量很高，咀嚼過程中糖分被血液吸收，可產生暫時的飽腹感。但是很快更強烈的飢餓感就會再次襲來，造成過度飲食。另外，如果一個人喜歡嚼口香糖，那麼他患胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍的風險就會增加。因為咀嚼的過程讓大腦發送信息給消化系統，胃液隨即開始工作，然而胃裡沒有任何食物，胃液只能侵蝕胃黏膜，因此藉助嚼口香糖瘦身有害健康。